Ubati Masalah Batu Hempedu dengan Qi Gong (Gangguan vs. Physical)

Salam. Hampir setiap hari, ada saja pesakit batu karang yang datang ke klinik untuk mendapatkan rawatan. Ramai juga yang telah menjalani pembedahan untuk batu karang setiap tahun.

Tanda-tanda biasa terdapatnya batu hempedu (gallstone) ialah serangan pada pundi hempedu iaitu sakit teruk di bahagian atas abdomen yang bertambah teruk dan berlangsung dari 30 minit untuk beberapa jam, sakit di belakang antara kesakitan bahu bilah (shoulder blade), di bahu kanan, loya, atau muntah-muntah.

Berulangnya gejala ini biasanya menunjukkan batu karang atau mendapan itu telah tersumbat di pundi hempedu kencing. Kadang-kadang ini boleh membawa kepada jangkitan yang serius dan anda perlu mendapatkan serta-merta perhatian perubatan jika anda mengalami pengalaman seperti berpeluh, kesejukan, demam, warna kekuningan kulit atau putih mata, atau keputih-putihan dan najis berwarna tanah liat.

Ramai juga patient yang mempunyai batu karang di hempedu dan tidak pernah tahu. Tetapi jika anda mengalami perkara-perkara seperti berikut iaitu masalah di pundi hempedu: senak (Terutamanya intoleransi makanan lemak), kembung perut, kesakitan berkala di bawah depan kanan tulang rusuk, kerap ketegangan di bahu dekat leher, rasa pahit di dalam mulut, dan dada.

Tidak dapat dinafikan, ramai juga orang melayu kita ni yang selalu menyangka terkena gangguan kerana simtom penyakit ini agak sama. Oleh itu berhati-hati jika telah dikeluarkan gangguan tapi masih lagi sakit. Ini adalah penyakit fisikal kerana organ pundi hempedu telah tidak berfungsi dengan harmoni.

Selain itu, obesiti adalah faktor risiko yang tinggi untuk batu karang seperti kehilangan berat badan yang cepat, penyakit kronik, dan tekanan. Mengeluarkan pundi hempedu adalah penyelesaian biasa perubatan moden, tetapi itu bukanlah satu-satunya jalan penyelesaian. Malah, bila sekali pundi hempedu dikeluarkan, ia adalah lebih sukar untuk digests lemak dalam diet dan ramai yang mempunyai masalah penghadaman, kadang-kadang lebih teruk daripada sebelum pembedahan.

Menyelesaikan masalah pundi hempedu dengan mengelakkan pembedahan sememangnya diperlukan, cuba cadangan diet berikut: (untuk batu-batu hempedu yang kecil sahaja): Selama lima hari berturut-turut, dua sudu besar minyak zaitun yang diikuti oleh dua sudu jus lemon. Jika terdapat batu besar dalam pundi hempedu, membersih secara beransur-ansur seperti dibawah adalah lebih selamat.

Secara beransur-ansur - Elakkan makanan yang kaya lemak tepu dan kolesterol: daging, tenusu dan telur. Elakkan kacang tanah, makan biji benih dan kacang lain berhati-hati. Makan terutamanya bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan. Pear, rumpai laut, lemon, limau, dan kunyit akan mempercepatkan penyingkiran batu hempedu.

Lobak juga membantu menghancurkan batu-batu dan mendapan. Cuba amalkan minum karot susu, mungkin itu dapat membantu. I hate karot susu.. so, why dont u try it?

Senaman Qi Gong berikut membantu untuk mengosongkan pundi hempedu daripada kesesakan dan mencegah serangan di masa depan. Jika anda mendapati, walaupun selepas pembedahan yang telah anda berterusan gejala-gejala seperti yang disenaraikan di atas, maka latihan qigong akan berguna untuk anda.

Prinsip asas qigong menekankan keperluan chi untuk mengalir lancar secara bebas didalam tubuh dengan baik. Ketegangan, fikiran negatif, dan kurang pergerakan boleh menyebabkan kebocoran (depeleted) chi dan mungkin membawa masalah kesihatan. Sangat penting untuk merasa hubungan emosi ke mana-mana bahagian tubuh kita dan mempunyai fikiran mencintai dan menerima diri kita sendiri seadanya. Tukarkan perasaan sedih itu dan fokuskan/niat/doakan untuk kesihatan pundi hempedu (sihat dan kuat), inshaallah dengan cara begini dapat menghidupkan kembali getaran pada sel pundi hempedu agar sihat dan kuat.

Selalulah amalkan baihui tarik nafas dan yunchuen menghembus nafas, gambarkan emosi negatif marah yang datang daripada hati anda dan pundi hempedu keluar ke yunchuen. Apabila anda telah selesai maka berehat dan tarik nafas.. Berehat dan merasai emosi positif dengan kasih sayang illahi yang tumbuh di dalam hati anda dan pundi hempedu sambil visualise kan juga warna hijau segar musim bunga mengisi kawasan ini iaitu warna pundi hempedu yang sama dengan warna di alam besar.

Dengan melakukan latihan Qigong Hidayah, anda akan dapat mengerakkan emosi negatif daripada badan anda dengan cara yang lembut dan sihat sambil memberi penghormatan dan redha kepada apa yang telah ditakdirkan. Inshaallah..

Kemurungan.. Depressi.. Stress..

Salam. Kita berhadapan dengan kerugian setiap hari. Seperti yang diperkatakanNya. Manusia itu sentiasa dalam kerugian. Tetapi tidak bagi orang yang mengetahuiNya dan manusia yang berpesan-pesan dengan kebenaran dan kesabaran. Tidak kira bagaimana indahnya kehidupan kita, pasti kita akan menempuh perkara-perkara yang tidak diigini kerana hidup adalah satu proses dan perlu untuk kita melepaskan ikatan dari belenggu dan dilemma. Ia adalah normal dan sihat untuk berasa sedih apabila kehilangan sesuatu yang kita sayangi.

Walau bagaimanapun, masalah fizikal dan emosi boleh berlaku apabila seseorang terlalu lama memendam kesedihan tanpa membiarkan diri mereka menyatakan dan melepaskan tekanan perasaan. Perubatan tradisional Cina melihat emosi sebagai sebahagian daripada badan fizikal, terjalin sepenuhnya dan tidak boleh dipisahkan. Setiap organ utama badan berkaitan dengan emosi tertentu. Paru-paru, contohnya, berkaitan dengan kesedihan dan kehilangan. Jika seseorang melalui pengalaman kehilangan orang tersayang, tenaga paru-paru akan terjejas. Adalah perlu untuk anda membantu tenaga untuk bergerak dengan lebih baik melalui paru-paru didalam membantu megatasi masalah kesedihan hati dengan lebih mudah. Kesedihan dari kehilangan dan kerugian besar boleh mengambil masa yang lama untuk proses keluar dari tubuh, dari bulan hingga ke tahun.

Selalunya, orang-orang di sekeliling anda akan menggalakkan anda untuk keluar terus daripada titik hitam yang menyakitkan dan menyedihkan hati. Setiap orang mempunyai perasaan hati yang berbeza dan jika anda masih berasa seperti menangis, ia adalah penting untuk membenarkan diri anda menangis, tiada kira berapa lama walupun ini akan menyusahkan hati orang lain. Jika seseorang boleh menangis, ini bermakna bahawa mereka masih memproses dan melepaskan kesedihan. Kesedihan bukanlah perkara yang sama seperti kemurungan.

Menahan dari menangis atau mengeluarkan air mata akan mengunci mereka di dalam kerana menangis atau mengeluarkan airmata adalah normal dan sihat untuk bersedih agar tidak berlaku kemurungan. Jika seseorang berasa sedih dan mereka tidak dapat menangis, ini adalah satu tanda bahawa kesedihan telah menjadi terperangkap di dalam dan bertukar kepada kemurungan. Jika anda mendapati bahawa anda berasa kagum dengan kerugian dan kehilangan dalam kehidupan anda atau anda tidak dapat menangis mengenainya dan melepaskannya, ia adalah sangat penting untuk melakukan sesuatu mengenainya. Sudah tentu, bercakap kepada seseorang adalah idea yang sangat baik, tetapi bukan satu-satunya cara untuk membantu diri sendiri. Malah menonton filem sedih yang membuat anda menangis boleh membantu dalam membawa kesedihan terperangkap ke permukaan dan membolehkan anda bersedih hati dengan cara yang sihat.

Prinsip asas qigong menekankan keperluan chi untuk mengalir lancar secara bebas didalam tubuh dengan baik. Ketegangan, fikiran negatif, dan kurang pergerakan boleh menyebabkan kebocoran (depeleted) chi dan mungkin membawa masalah kesihatan. Sangat penting untuk merasa hubungan emosi ke mana-mana bahagian tubuh kita dan mempunyai fikiran mencintai dan menerima diri kita sendiri seadanya. Tukarkan perasaan sedih itu dan fokuskan/niat/doakan untuk kesihatan paru-paru (sihat dan kuat), inshaallah dengan cara begini dapat menghidupkan kembali getaran pada sel paru-paru agar sihat dan kuat.

Dengan melakukan latihan Qigong Hidayah, anda akan dapat mengerakkan kesedihan daripada badan anda dengan cara yang lembut dan sihat sambil memberi penghormatan dan redha kepada apa yang telah ditakdirkan. Inshaallah..

Rawat Penyakit Kulit dengan Qigong

Salam. Kali ini saya akan menulis pengalaman saya tentang penyakit kulit terutamanya Psoriasis dan Ekzema. Menurut Perubatan Tradisional Cina, masalah kulit yang kronik adalah berkaitan dengan ketidakseimbangan tenaga dalam paru-paru atau usus besar. Jika ada kulit gatal dan kemerahan itu juga menunjukkan tenaga hati yang tidak seimbang.

Secara umumnya, keradangan juga menunjukkan tekanan dalaman (stress) atau konflik sehingga menjejaskan tubuh. Ketidakseimbangan emosi (memendam perasaan marah) yang telah lama berlaku akan menyebabkan kulit gatal dan kemerahan dan cara terbaik untuk menyelesaikan keadaan ini adalah gabungan pendekatan yang melibatkan perubahan diet, dan senaman seperti Qi Gong dan relaksasi teknik-teknik meditasi.

Selain daripada itu, kandungan toksin yang tinggi didalam darah juga menyebabkan masalah kulit yang kronik. Ditambah pula dengan masalah kulit dan liang roma yang tertutup. Senaman adalah perlu untuk menghidupkan dan membuka liang roma agar peluh lebihan toksid dapat dikeluarkan. Dari sudut pemakanan, elakkan memakan makanan yang berdarah kerana ianya bertoksid contohnya daging dan ayam. Banyakkan memakan makanan yang semulajadi / natural seperti sayur-sayuran, fiber dan oat.

Minuman berikut banyak membantu didalam menyelesaikan masalah kulit yang kronik. Aloe Vera atau LidahBuaya dicampurkan dengan anggur, jadikannya jus dan 4 cawan air atau jus (jus anggur untuk menyedapkan rasa). Mulakan dengan satu cawan setiap hari. Jika anda mengalami sakit kepala atau cirit-birit, sila kurangkan pengambilan jus tersebut. Anda boleh meningkatkan jumlah harian sehingga satu kuart setiap hari untuk membantu membersihkan kulit. Cuba elakkan susu dan produk susu dari pemakanan dan mengelakkan makanan yang pedas dan berempah.

Anda juga disyorkan untuk mengambil 500 miligram minyak black current dua kali sehari (separuh dos untuk kanak-kanak yang berumur kurang daripada 12) untuk membantu mengurangkan keradangan. Saya juga mengesyorkan mengaplikasikan losyen anti-gatal topikal yang dikenali sebagai "Anti-gatal Lotion Pekat" terdapat di farmasi berhampiran anda. Ia mengandungi kapur barus yang benar-benar membantu menghapuskan keradangan. Sejurus selepas mandi sapukan Losyen tersebut dan kemudian menutup dengan pelembap yang tebal seperti Eucerin kerana losyen pelembab biasa tidak mencukupi. Berhati-hatilah steroid atau
hydrocortizone krim kerana ini menolak ketidakseimbangan tenaga dengan lebih jauh ke dalam badan bukan membantu ia untuk mengosongkan keluar.

Dalam pekerjaan saya seharian, banyak bermain dengan dirty entity. So hati dan limpa saya selalu diserang makhluk halus. Ini menyebabkan kulit saya naik bintik merah dan demam bila tenaga hati dan limpa lemah. Dengan izin Allah, Qigong banyak membantu saya mengembalikan chi kedua-dua organ serta menguatkannya. Jika anda menghadapi masalah seperti diatas itu mungkin menunjukkan anda ader masalah gangguan makhluk halus.

Latihan qigong hidayah boleh dilakukan beberapa kali sehari untuk membantu mengimbangkan semula tenaga badan. Latihan visualisasi yang fokus kepada paru-paru dan hati dengan mengambarkan emosi negatif kesedihan atau kemurungan dan kemarahan meninggalkan paru-paru dan hati anda dapat mengimbangkan kembali tenaga/chi .

Latihan Qigong Hidayah adalah gerakan lembut dan sederhana dengan gerakan peredaran tenaga melalui kawasan hati, paru-paru, limpa dan usus besar. Melakukan latihan Qigong Hidayah setiap hari, dapat membantu mencegah masalah kulit dan membantu meningkatkan pengaliran chi kearah proses penyembuhan mutlak, inshaallah..

Rawat Jantung

Hampir setiap hari ada saja pesakit-pesakit jantung yang dirawat dikinik Pusat Rawatan Islam Al-Hidayah. Penyakit jantung ini tidak memilih jantina ataupun peringkat umur. Dari bayi hinggalah ke orang dewasa. Penyakit jantung ini boleh dikategorikan kepada dua jenis, iaitu kongenital (sejak lahir) dan Lemah Jantung (disebabkan oleh penyakit2 lain) yang banyak menyerang orang dewasa.

Sebelum kita berkenalan dengan penyakit-penyakit jantung ini, adalah lebih baik kita mengenali dahulu bagaimanakah jantung kita berfungsi. Jantung merupakan organ berotot yang mengepam darah ke seluruh badan. Ia dibahagikan kepada 4 ruang berongga. Terdapat dinding yang memisahkan antara ruang kanan dan ruang kiri. Setiap bahagian mempunyai 2 ruang dikenali sebagai atrium. Dari atrium menghala ke bawah terdapat ruang pengepam yang besar yang dikenali sebagai ventrikel. Terdapat 4 injap di dalam jantung yang menampan pengaliran darah dari berpatah balik (back flow) apabila ia mengalir ke satu arah. Bila injap tricuspid mengepam darah, ia mengalir ke paru-paru untuk mendapatkan oksigen melalui injap pulmonari arteri. Darah dari paru-paru yang mengandungi oksigen akan memasuki bahagian kiri jantung melalui pulmonari vein. Seterusnya injap mitral akan mengepam darah yang mengandungi oksigen itu melalui injap aorta ke seluruh badan.

Apabila oksigen telah digunakan oleh tisu-tisu badan darah yang kini tanpa oksigen akan kembali semula ke jantung melalui vena (superior dan inferior) dan proses ini akan berulang semula. Oleh itu, jika terdapat kecacatan pada dinding antara bahagian kanan dengan kiri atau kewujudan injap jantung yang abnormal di antara ruang-ruang jantung, maka fungsi jantung akan terjejas.

Penyakit Jantung Kongenital
Penyakit jantung kongenital atau penyakit kardiovaskular kongenital berlaku apabila terdapatnya kecacatan pada jantung atau pembuluh darah yang berhampiran tidak terbentuk dengan normal dan wujud ketika kelahiran.

Kecacatan yang mungkin berlaku ialah:
• Kecacatan pada dinding jantung.
• Injap jantung bocor atau tersumbat.
• Terdapat hanya satu ventrikel sahaja.
• Saluran darah yang bersambung secara abnormal.
• Jantung terletak di bahagian kanan dada.

Selanjutnya kita akan membicarakan tentang penyakit jantung yang dihadapi orang dewasa kerana anda boleh melakukan senaman qigong untuk mengembalikan keharmonian chi di jantung anda. Kebanyakkan orang dewasa, penyakit jantung banyak disebabkan oleh faktor luaran yang disebabkan oleh cara hidup yang tidak sihat.

Selalunya ialah lemah jantung dan ia adalah satu keadaan yang kompleks. Ia mempengaruhi keupayaan jantung untuk mengepam darah yang secukupnya untuk memenuhi keperluan badan. Kadar kejadian meningkat seiring dengan peningkatan umur.

Sebab-sebab lemah jantung:

§ Penyakit jantung koronari
§ Tekanan darah tinggi
§ Masalah injap jantung
§ Kadar denyutan jantung yang luar biasa
§ Penyakit otot jantung (cardiomyopathies)
§ Diabetes
§ Penyakit jantung akibat alkohol
§ Penyakit Kelenjar Tiroid

Simptom
§ Letih
§ Sesak nafas
§ Aktiviti fizikal yang terhad
§ Bengkak Kaki

Pencegahan
§ Cara Hidup Sihat:
o Senaman (mengikut kemampuan-sila dapatkan nasihat daripada doktor)
o Pemakanan sihat dan seimbang
o Tidak merokok
o Tidak minum minuman beralkohol

§ Mendapatkan rawatan awal dan kawalan ketat terhadap penyakit darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, penyakit jantung koronari dan denyutan jantung yang luar biasa

Prinsip asas qigong menekankan keperluan chi untuk mengalir lancar secara bebas didalam tubuh dengan baik. Ketegangan, fikiran negatif, dan kurang pergerakan boleh menyebabkan kebocoran (depeleted) chi dan mungkin membawa masalah kesihatan. Hanya memiliki rasa takut tentang masalah jantung boleh mencipta atau menyebabkan ketegangan dalaman di bahagian tubuh dan menyebabkan kurangnya peredaran chi di kawasan jantung. Sangat penting untuk merasa hubungan emosi ke mana-mana bahagian tubuh kita dan mempunyai fikiran mencintai dan menerima diri kita sendiri seadanya. Tukarkan perasaan takut itu dan fokuskan/niat/doakan untuk kesihatan jantung (sihat dan kuat), inshaallah dengan cara begini dapat menghidupkan kembali getaran pada sel jantung agar sihat dan kuat.

Banyak pekara yang boleh dilakukan setiap hari untuk meningkatkan kesihatan jantung. Diet merupakan faktor penting untuk kesihatan jantung, anda harus memperbanyakan makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar dan organik. Elakkan makanan olahan dengan aditif buatan seperti processed food dan diary products. Menjaga berat badan yang sihat dan bersenam secara teratur seperti senaman qigong juga banyak membantu mencegah penyakit jantung.

Latihan Qigong Hidayah adalah gerakan lembut dan sederhana dengan gerakan peredaran tenaga melalui kawasan jantung serta seluruh dada, bahu dan lengan. Melakukan latihan Qigong Hidayah setiap hari, dapat membantu mencegah masalah jantung dan membantu meningkatkan pengaliran chi kearah proses penyembuhan mutlak, inshaallah..

Masalah Gangguan atau Angin???

Salam. Kali ini saya rasa terpanggil untuk menulis topik ini secepat mungkin kerana terlalu ramai pesakit yang menyangka mereka terkena gangguan bila terdapat banyak angin dalam badan. Selalunya pesakit akan merasa loya dan hilang selera makan kerana angin telah memasuki urat saraf menyebabkan kurangnya oksigen yang segar didalam sistem pengaliran darah.

Loya boleh disebabkan oleh banyak perkara termasuk kehamilan, masalah pencernaan, ubat-ubatan, penyakit, kemoterapi, vertigo, mabuk, dan tekanan. Dalam Perubatan Tradisional Cina (TCM), perut mempunyai sepasang saluran tenaga, yang dipanggil meridian, yang bermula mengalir di bawah mata, turun di sekeliling mulut, ke bawah, depan badan, atas paha dan akhirnya berakhir di jari kaki yang kedua. Jika tenaga mengalir dengan baik, ia akan terus mengalir ke satu arah iaitu dari atas ke bawah. Jika tenaga badan menjadi tidak seimbang, tenaga perut mempunyai kecenderungan bertukar arah (back flow) dan mengalir dengan cara yang salah (naik keatas). Ini dipanggil Rebellious Stomach Qi (tenaga). Tanda-tanda lazim ini adalah loya, sendawa, pedih hulu hati, refluks asid, dan muntah-muntah.

Anda perlu menyemak terlebih dahulu dengan doktor anda untuk menentukan punca-punca asas loya yang anda hadapi. Sebaik sahaja anda tahu apa sebabnya, terdapat beberapa perkara yang boleh dilalukan oleh pengamal qigong untuk membetulkan pengaliran chi. Terdapat titik meridian yang amat berkesan, yang dipanggil Nei Guan, yang cukup berguna untuk membantu dengan apa-apa jenis loya sekalipun. Titik di bahagian dalam lengan berhampiran pergelangan tangan. Anda boleh mencari titik ini dengan memegang tiga jari pertama tangan bertentangan anda. Lebar ketiga-tiga jari dari pergelangan tangan adalah di mana titik itu terletak iaitu di tengah-tengah bahagian dalam lengan. Titik pada tempat yang sama pada kedua-dua lengan dan anda boleh menggunakan kedua-dua belah. Pegang titik perlahan-lahan semasa anda menghembus nafas perlahan-lahan dan sekata.

Terdapat juga teknik pernafasan yang mudah yang membantu melegakan dan mengurangkan loya dengan ketara. Ambil kedudukan yang selesa. Berbaring, duduk, atau berdiri pun ok. Tarik nafas, bayangkan anda sedang bernafas ke dalam perut anda melalui pusat anda secara langsung. Bayangkan bagaimana udara masuk ke dalam perut anda. Kemudian seperti yang anda menghembus nafas, bayangkan udara tenggelam melalui kaki anda dan keluar melalui jari kaki anda. Bayangkan ini adalah cara semula jadi udara dilepaskan keluar dari badan anda. Ulang pernafasan ini berulang kali sehingga anda mendapat rentak yang harmoni. Walaupun anda menggambarkan bernafas melalui pusat dan keluar melalui jari kaki, saya mahu anda sebenarnya menyedut dengan hidung dan menghembus nafas dengan mulut, tetapi mengekalkan visualisasi seperti yang dinyatakan di atas. Apabila anda pertama kali memulakan corak pernafasan, menarik nafas secara perlahan dan dalam, tetapi kemudian membuat bunyi nafas sedikit dengan bernafas keluar lebih apabila bertentangan dengan nafas mulut. Setelah loya telah mula reda, kembali lah menghembus nafas dengan tenang. Anda boleh terus lakukan pernafasan ini selagi anda suka. Teknik pernafasan diatas boleh juga dilakukan dengan memfokuskan pada baihui (tarik nafas) dan yunchuen (lepas nafas).

Anda juga boleh menggunakan diet yang sesuai untuk mengurangkan angin didalam badan. Halia telah didapati amat berkesan dalam membantu melegakan dan mengurangkan loya. Anda boleh mengambil dalam bentuk pil atau sebagai teh. Halia adalah sangat panas untuk pencernaan dan membantu jika tenaga perut anda terlalu sejuk. Jika halia tidak kelihatan untuk membantu anda, beralih ke teh pudina. Teh Mint adalah lebih dingin untuk pencernaan dan membantu untuk melegakan tenaga perut yang terlalu panas.

Prinsip asas qigong menekankan keperluan chi untuk mengalir lancar secara bebas didalam tubuh dengan baik. Ketegangan, fikiran negatif, dan kurang pergerakan boleh menyebabkan kebocoran (depeleted) chi dan mungkin membawa masalah kesihatan. Hanya memiliki rasa takut tentang masalah gangguan boleh mencipta atau menyebabkan ketegangan dalaman di bahagian tubuh dan menyebabkan gangguan peredaran chi di kawasan perut. Sangat penting untuk merasa hubungan emosi ke mana-mana bahagian tubuh kita dan mempunyai fikiran mencintai dan menerima diri kita sendiri seadanya. Tukarkan perasaan takut itu dan fokuskan/niat/doakan untuk kesihatan tubuh badan (sihat dan kuat), inshaallah dengan cara begini dapat memperbetulkan kembali pengaliran chi diperut turun ke bawah.

Banyak pekara yang boleh dilakukan setiap hari untuk meningkatkan kesihatan perut. Diet merupakan faktor penting untuk kesihatan perut, anda harus memperbanyakan makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar dan organik. Elakkan makanan olahan dengan aditif buatan seperti processed food dan diary products. Menjaga berat badan yang sihat dan bersenam secara teratur seperti senaman qigong juga banyak membantu mencegah penyakit loya.

Latihan Qigong Hidayah adalah gerakan lembut dan sederhana dengan gerakan peredaran tenaga melalui kawasan mata, mulut serta seluruh dada, bahu, lengan, badan, peha dan kaki. Melakukan latihan Qigong Hidayah setiap hari, dapat membantu mencegah masalah loya dan membantu meningkatkan pengaliran chi kearah proses penyembuhan mutlak, inshaallah..

Qigong dan Diana Danielle

Diana Danielle menderita penyakit ketumbuhan di rahim (excerpt from Utusan Malaysia)

SEBELUM berangkat ke Los Angeles, Amerika Syarikat (AS) bagi mendalami bidang lakonan di Sekolah Filem & Lakonan Akademi Filem New York awal bulan lepas, Diana Danielle sempat menghabiskan masa untuk berlibur bersama keluarga.

Kesempatan sekitar Februari itu digunakan dengan sebaik mungkin oleh gadis yang mesra disapa D ini dengan memilih China sebagai destinasi percutian.

Bagaimanapun, ada yang membocorkan cerita, kunjungan itu bukanlah sekadar atas tujuan bercuti. Sebaliknya, D dikatakan berkunjung ke China untuk mengubati penyakit yang ditanggungnya dalam diam sejak sekian lama.

Mengesahkan perkara tersebut, D tanpa berselindung membuka mulut untuk bercerita mengenai masalah kesihatan yang dihidapinya sehingga membawanya ke China untuk menjalani rawatan.

Menurut duta Nano White, Public Gold dan Sunsilk ini, sebelum ini, tidak pernah terlintas di fikirannya bahawa penyakit yang dihidapi adalah disebabkan ketumbuhan yang bersarang di bahagian rahimnya. Ia cuma terbongkar selepas D menyedari penyakitnya berlanjutan sejak dua tahun kebelakangan sehingga kadangkala menyebabkan dia gagal menjalankan aktiviti seni dan belajar dengan baik.

“Biasalah perempuan, kalau datang bulan, sakit senggugut itu adalah satu perkara biasa. Pada awalnya memang itulah yang D fikirkan. “Tetapi, lama kelamaan, keadaan D semakin teruk. Sampai tak boleh buat apa-apa kerja kalau ‘masa’ itu datang. “D hanya mampu menangis sebab sakitnya memang tak dapat dizahirkan dengan kata-kata. Langsung tak dapat bangun.
“Dah macam-macam D cuba untuk legakan kesakitan. Telan panadol dan ubat tahan sakit, tapi memang tak jalan juga. Sampai mama pun hairan.

“Lepas buat pemeriksaan di hospital, D terkejut bila doktor kata sebenarnya sakit tu berpunca daripada ketumbuhan dalam rahim,” katanya. Turut melahirkan rasa terkejutnya, kata ibu Diana, Norsiah Ramli, doktor itu juga memberitahu bahawa ketumbuhan yang dihidapi anak gadis tunggalnya itu juga sekiranya tidak dibedah, ia akan membesar di dalam rahim sebagai kanser.

“Tentulah mama risau dan tak mahu perkara itu terjadi. Doktor bagi nasihat supaya D dibedah untuk membuang ketumbuhan yang berukuran lebih kurang 7 sentimeter panjang dengan ketebalan 3 sentimeter.

“Mujurlah mama ada kawan yang mencadangkan supaya D dirawat menggunakan kaedah perubatan cina, Chi.

“Sebab itu kami ke China. Bunyinya mungkin agak keterlaluan, tetapi ia antara usaha mama untuk memulihkan D dari penyakitnya,” katanya.


Pesakit terakhir dirawat
Selesai sahaja komitmennya menjalani penggambaran filem Bara Jiwa arahan Osman Ali, kata D, dia bergegas bersama ibunya ke China. Peluang selama seminggu berada di daerah Huangzhou dan Huangshan dimanfaatkan dengan sebaiknya.

Cerita D, kesempatan bertemu dengan Grand Master Xuan Kong yang terkenal dengan kehebatannya dalam perubatan Chi adalah peluang keemasan bagi D.
Apalagi, dia merupakan sifu Shaolin yang terunggul, tertua dan yang paling disegani di negara itu.

“Rawatan Chi memang menakjubkan. Tanpa menggunakan sebarang peralatan, sifu Xuan membantu mengeluarkan ketumbuhan D menggunakan kaedah tenaga dalaman.
“Ketumbuhan itu dibuang melalui darah. Bayangkanlah, macam mana tak terkejut D bila tengok darah yang keluar berwarna hitam dan pekat. “Lepas menjalani rawatan itu, D mengalami datang bulan yang agak panjang, 19 hari lamanya. Mungkin itu kesan daripada rawatan yang D buat,” katanya.

Bagaimanapun, cerita gadis berusia 20 tahun ini lagi, hatinya tersentak tatkala menerima perkhabaran mengenai kematian sifu Xuan dua hari selepas dia kembali ke tanah air.
“Terkejut D bila dapat tahu dia meninggal di usia 82 tahun. Lebih sedih bila diberitahu, D dan mama merupakan pesakit terakhir yang dirawat oleh dia.

“Meski rasa beruntung sebab sempat merasa rawatan Chi dengannya, namun kami rasa sedih sebab rupa-rupanya itu merupakan kali pertama dan terakhir kami bertemu,” katanya.
Dalam pada itu, mengenai rawatan Chi, kata gadis ini, kesihatannya semakin baik malah menjadikan dia semakin aktif.

Malah, ujar D, dia juga tidak lagi merungut sakit teruk selain tidak perlu menjalani proses pembedahan dan makan ubatan herba sahaja. “Alhamdulillah, semuanya sudah baik. Paling penting, kita merawat penyakit sebelum ia melarat,” katanya.

Pengenalan kepada Qigong Hidayah.

Salam Sejahtera.

Sejak awal permulaan tamadun lagi manusia sering dan sentiasa mencari penawar kepada kesakitan yang dialami melalui penggunaan kaedah-kaedah penyembuhan. Akan tetapi, melalui seni penyembuhan juga boleh menjadi asas kepada kesedaran dan pembentukan kerohanian seseorang. Bahkan pada hari ini, dari segi intelektual sekalipun tidak dapat menjelaskan kuasa penyembuhan sebenarnya. Setelah mempelajari qigong barulah saya mengerti hikmah salah satu hadis yang berbunyi “Tuntutlah ilmu sampai ke negeri China, karena sesungguhnya menuntut ilmu sangatlah wajib atas setiap orang muslim”.

Qigong merupakan sejenis terapi senaman tradisional cina untuk tujuan peningkatan kesihatan dan kesejahteraan. Qigong kadang-kadang dieja sebagai “Chi Gong” atau “Chi Kung” yang kesemuanya bermaksud senaman pernafasan. “Qi” bermaksud “pernafasan” dan “tenaga utama” . Maksud asas yang sama dengan “Chi” (Cina), “Prana” (Sanskrit) dan “Barakah” / “Qudrah”. Pernafasan adalah aspek utama dalam pelaksanaan Qigong sebab mengikut kaum Cina, udara adalah pengangkutan utama tenaga hayat. Senaman Qigong ini adalah gabungan senaman pernafasan, memberi ketenangan dan meditasi (meditation). “Gong” bermaksud pergerakan atau pun lakuan yang bila digabungkan dengan qi akan menghasilkan penyatuan badan, minda dan rohani.

Qigong kebiasaanya diaplikasikan dengan sentuhan chi melalui tapak tangan tanpa bersentuhan kepada tempat sakit ataupun kepada organ yang menyebabkan sesuatu tempat itu jatuh sakit (punca). Ditahap advance, penyembuhan boleh dilalukan hanya dengan pandangan mata atau melalui third eye (yin tang). Qigong juga boleh diaplikasikan melalui kaedah penyembuhan jarak jauh secara makrifat. Namun begitu yang paling utama ialah untuk pengamal qigong itu sendiri mengubat diri sendiri (self healing) dengan mengamalkan latihan qigong.

Merasai atau mengamati tenaga Qigong adalah pengalaman berkomunikasi dengan gelombang kasih sayang dari alam kepada seluruh kehidupan. Sama ada anda hidup serba kekurangan atau dalam kemewahan, sama ada anda mencari sesuatu dari segi kerohanian, atau minda hanya tertumpu kepada kebendaan, atau sama ada anda dalam belenggu kekecewaan atau sedang bangkit untuk melalukan perubahan; Qigong akan memberi kekuatan dan menyemarakkannya.
Qigong menyembuh pada semua peringkat, pada fizikal, mental (minda), emosi serta kerohanian,dan memberi sokongan keupayaan semulajadi tubuh untuk sembuh dengan sendirinya. Penyembuhan Qigong bukanlah satu bentuk penyembuhan yang konfrantasi malah ianya menyembuhkan pelbagai masalah dan trauma dengan cara yang lembut dan halus. Ia juga bukanlah berasal daripada mana-mana mazhab atau fahaman, ia telah dipraktiskan oleh pelbagai golongan dari pelbagai agama, adat dan kebudayaan. Anda tidak perlu mengikut mana-mana adat atau sistem kepercayaan untuk mengalirkan chi atau untuk menikmati manfaatnya. Apa yang perlu adalah kehendak dan kemahuan untuk menyembuh dan disembuh oleh tenaga dari alam semesta.


Sejarah Qigong

Walaupun qigong berakar-umbi ribuan tahun lalu, namun seorang cendekiawan dari Montreal yang bernama David Ownby memahami qigong sebagai perkembangan China pasca pemerintahan Mao Zedong, iaitu setelah berakhirnya Revolusi Kebudayaan di China timbulnya pengakuan tersirat bahawa fahaman Marxisme tidak berguna lagi, apatah lagi "negara totalitarian" yang mendewakan pemimpin parti, oleh itu tercetusnya "krisis kerohanian." Oleh sebab agama-agama utama dikecam dan diharamkan ketika Revolusi Kebudayaan dilaksanakan, ramai rakyat Cina tidak merasai lagi tarikan yang pernah dirasai mereka. Qigong dikatakan berubah dalam konteks bersejarah ini, sebagai suatu “cabang perubatan Cina yang bersifat rohani dan sedikit mistik.” Ownby menerangkan yang seumpamanya mengenai sejarah qigong do China. Qigong dipupuk di China pasca-Mao untuk tujuan amali dan juga ideologi, dan pada masa itulah kepentingannya mencapai tahap "luar jangkaan." Dari segi amali, diharapkan agar qigong boleh meningkatkan lagi kesihatan orang ramai, sekaligus mengurangkan perbelanjaan perubatan kerajaan.

Dari segi ideologi pula, Ownby berhujah bahawa ramai pihak dalam kerajaan Komunis "agak tertarik" dengan pemahaman qigong sebagai sejenis "sains Cina", iaitu sebahagian "nasionalisme baru, perakuan kebesaran kebudayaan dan status kuasa terbesar yang agak cauvinis" oleh Republik Rakyat China. Qigong tidak dilihat oleh pihak berkuasa mahupun pengamal sebagai berunsur keagamaan, oleh itu tersebar lagi amalan ini. Lama-kelamaan, wujudnya Persatuan Penyelidikan Saintifik Qigong China yang ditadbir kerajaan, bertujuan mendaftar kumpulan pengamal qigong serta menjalankan kajian "saintifik." Ketika persatuan ini ditubuhkan, sudah terdapat 2000 buah pertubuhan qigong serta kira-kira 60 dan 200 juta pengamal di seluruh China.

Mungkin ada beberapa ribu jenis qigong di China. Di antaranya, Zhineng Qigong berdiri sebagai salah satu yang paling berkesan dalam meningkatkan kesihatan seseorang dengan tenaga alam semesta. Zhineng Qigong bermaksud "Cultivating Intelligent Energy" iaitu membudayakan atau memupuk tenaga alam semesta kearah kesihatan dan kebaikan.

Zhineng Qigong dicipta oleh Pang Ming, seorang guru Qigong berbakat dengan latihan dalam perubatan China dan Barat dan telah menerima bimbingan dari 19 grandmaster di dalam Qigong dan seni bela diri sejak kecil. Dengan penciptaan Zhineng Qigong, ia menggabungkan senaman dalaman China kuno Qigong sebagai seni penyembuhan dengan ilmu pengetahuan moden dari tubuh dan fikiran. Qigong amalan yang telah disimpan rahsia di China selama lebih dari 5000 tahun dalam keluarga dan sekolah esoterik, kini telah tersedia untuk masyarakat awam dan berjuta-juta manfaat dari orang di seluruh dunia. Dr Pang juga mendirikan rumah hospital Qigong terbesar di China, di mana Zhineng Qigong digunakan untuk belajar ilmu fikiran-tubuh dan aplikasi untuk penyembuhan diri. Dia telah mendirikan pusat latihan di China yang telah melatih ribuan guru qigong, yang sebahagian besar telah memilih untuk mendedikasikan hidup mereka untuk berkongsi dan mengajar qigong pada umum.

Tujuan Amalan Qigong.

Tujuan dari latihan qigong adalah untuk meningkatkan kehidupan manusia, seperti meningkatkan kecergasan fizikal, meningkatkan kreativiti, semangat emosi dan mengungkap potensi tersembunyi. Qigong menawarkan jalan untuk membebaskan kita dari keterbatasan kita sendiri dan menemukan kembali kebebasan berdasarkan kesedaran dan kebijaksanaan. Melalui qigong, kita belajar untuk memupuk chi dalam amalan sehari-hari kita untuk menggerakkan unsur-unsur fizikal dan rohani dari keberadaan kita.Qigong berbeza dari latihan sukan lain. Qigong menekankan kesedaran, menetapkan nafas, dan menggerakkan tubuh, sementara sukan difokuskan pada gerakan tubuh. Dalam pergerakkan tubuh, qigong menggunakan fikiran untuk merasai chi, chi untuk mengarahkan tubuh, gerakan tubuh untuk melayani roh, fikiran dan chi.

Dalam sukan, seseorang dilatih untuk fokus pada bentuk fizikal, sementara fikiran tidak diarahkan secara dalaman, bukannya terhadap gerakan tubuh. Fikiran menjadi hamba untuk memudahkan pergerakan otot, tendon, dll. Dalam hal regenerasi dalam tubuh, sukan mempromosikan penggunaan tenaga untuk mempercepat proses ini dengan mencetuskan gerakan otot dan menukar tenaga kimia menjadi tenaga mekanik. Oleh kerana itu, memerlukan tenaga tambahan dan lebih banyak berehat untuk memulihkan tenaga. Latihan sukan direka untuk menguatkan kuantiti tenaga kehidupan yang datang dari dalam dan mengalir keluar tubuh.

Sebaliknya, latihan qigong mengurangkan pengambilan tenaga, melambatkan proses regenerasi. Ia mengatur susunan aktiviti kehidupan dalaman dan mengorganisasi struktur biologi, sehingga meningkatkan kualiti hidup.


Dua Sistem Qigong

Ada dua sistem qigong, sistem tertutup dan sistem terbuka. Sistem tertutup menekankan penghapusan gangguan luaran dengan mengasingkan diri dari lingkungan. Amalan ini menumpukan pada peraturan dalaman tenaga, fikiran dan jiwa. Semua perhatian berbalik dalam hati dan semua indera tubuh dikurangkan dengan minimal dalam proses untuk mencapai konsentrasi yang lebih besar. Amalan ini memerlukan pengasingan mutlak.Zhineng Qigong adalah sistem terbuka. Hal ini menekankan hubungan antara individu dan persekitaran, antara manusia sejagat dengan chi dalaman dan chi luaran. Amalan ini menggunakan chi alam semesta untuk menguatkan Jing, Chi, dan Shen seseorang. Hal ini juga menggalakkan amalan Qigong melalui kehidupan sehari-hari. Dan menekankan pentingnya interaksi antara manusia dan lingkungannya. Kedua-dua sistem dan ribuan sekolah mengajar tujuan yang sama dalam meningkatkan kualiti kehidupan, menjelajah potensi kecerdasan, dan meningkatkan kualiti hidup. Sebagai permulaan, adalah penting untuk memilih kaedah yang sesuai dengan kesesuaian sendiri.



Tingkatan atau Tahap Amalan Zhineng Qigong.

Sebenarnya Zhineng Qigong ada 5 peringkat / tahap tapi ader 3 sahaja yang mampu dicapai setakat ini. Zhineng Qigong saat ini dirumuskan dalam tiga tahap amalan sebagai berikut:


Tahap 1

Angkat Chi, Tuang Chi - Pour Chi Up dan Pour Chi Down (Peng Qi Guan Ding Fa) - Ini adalah bentuk dasar dari amalan Tahap 1 dan terdiri dari beberapa siri gerakan tubuh yang lembut dengan visualisasi meditasi untuk membuka saluran chi di dalam badan dan mempertingkatkan pertukaran Chi antara tubuh dan alam semesta.

Gabungan Tiga Pusat Meridian – Three Center Meridian Merge (San Xin Ping Zhan Zhuang) - Kaedah ini menggunakan suatu keselarasan tubuh dan pemusatan fikiran dalam kedudukan yang kuat yang direka untuk mengakar tubuh ke dalam bumi, menghubungkan tiga meridian utama dan mengumpulkan Chi di Dantian. Kaedah ini dengan cepat dapat mencapai kekuatan dan keseimbangan pengaliran Chi didalam badan.

Peregangan Chi – Chi Stretching (Chen Qi) - Ini merupakan kaedah yang berkesan untuk merangsang dan menggerakkan dalaman fizikal dengan menyatukan chi ke dalam seluruh tubuh secara keseluruhan.

Ketampi Dinding - Wall Squating (Dun Qiang) - Ini melibatkan gerakan naik-turun tubuh sambil menghadap dinding. Amalan ini memperbaiki struktur tulang belakang dan menguatkan seluruh tubuh. Ini adalah kaedah pengurangan stres yang sangat berkesan dan juga memberikan penghayatan yang kuat terhadap Chi. Dengan amalan sehari-hari, boleh menyebabkan pengamatan terhadap chi yang tinggi didalam Qigong.


Tahap 2

Jasad & Minda - Body & Mind Method (Xing Shen Zhuang) - Ini adalah bentuk dasar dari amalan tahap 2, terdiri daripada 10 disiplin. Disiplin ini membuka dan mengalirkan chi dalaman dalam tubuh, untuk membuka sendi dan meridian dan mengumpulkan Hun Yuan (alam) chi ke seluruh tubuh, dari kulit ke tulang. Ini adalah disiplin yang dirancang untuk menyatukan fikiran dengan tubuh dan meningkatkan kemampuan fikiran untuk memerintah tubuh, sehingga mengintegrasikan fikiran dan tubuh.


Tahap 3

Lima Elemen Unified (Wu Yuan Zhuang) - Menggunakan suara, gerak, dan teknik pernafasan, kaedah ini untuk mengaktifkan dan mengimbangkan Chi lima organ dalaman dengan menyatukan Chi dari organ dalaman ke Dantian tengah. Ini membantu untuk mencapai pembersihan fizikal mahupun keseimbangan emosional.



Perjalanan Qigong Hidayah

Setelah mengamalkan zhineng Qigong selama lebih 10 tahun, kini tibalah masanya untuk saya berkongsi pengalaman. Selama setahun saya membuat research dalam usaha saya menterjemahkan Zhineng Qigong ke dalam bahasa Malaysia. Zhineng Qigong dipilih kerana ia adalah jalan yang telah diperkenankan oleh tuhan kepada saya. Walaupun gerakan dan modul dari Zhineng Qigong telah sedia ada, namun untuk menjadikan ia lebih dekat ke umat islam adalah satu challenge. Ini adalah kerana afirmasi itu perlu diubahsui dengan perkataan yang sesuai ke dalam bahasa Malaysia. Sementara itu, guru Qigong saya juga telah merestui usaha saya ini setelah saya memberitahu tujuan saya untuk mengembangkan ilmu qigong ini kepada umat Islam.

Saya mengkaji qigong dengan teliti didalam mencari titik pertemuan didalam syariat Islam. Saya mendapati pernafasan adalah aspek utama dalam pelaksanaan Qigong sebab mengikut kaum Cina, udara adalah pengangkutan utama tenaga hayat. Senaman Qigong ini adalah gabungan senaman pernafasan, memberi ketenangan dan meditasi (meditation).

Ini menarik minat saya kerana ada kesamaan didalam amalan ilmu zikir nafas yang pernah saya pelajari dengan guru-guru tasawuf. Pernafasan bila ditarik mengikut arahan yang terarah seperti tarik, tahan dan lepas (pernafasan segitiga) akan menghasilkan Chi. Chi yang telah dijana akan disimpan didalam tubuh badan dan akan membakar semua bacteria penyakit didalam darah. Chi itu juga akan menghantarkan getaran seperti “Apa saja yang kita ucapkan itu disebut getaran (afirmasi/doa) dan ucapan kita yang belum dikeluarkan atau masih dalam pemikiran itu pun disebut getaran (niat/deed/thought). Maka chi yang kita kumpul tadi akan menghantar getaran itu kepada tujuanya baik dari segi menghilangkan penyakit ataupun menghantarkan getaran pada tujuannya. Saya mendapati ciri-ciri doa dan niat itu terkandung didalam solat seperti yang telah disyariatkan.

Dan apabila hamba-hamba ku bertanya kepadamu (Muhammad) tentang Aku, maka sesungguhnya Aku dekat. Aku kabulkan permohonan orang yang berdoa apabila dia berdoa kepada-Ku. Hendaklah mereka itu memenuhi (perintah) –Ku dan beriman kepada-Ku, agar mereka memperoleh kebenaran. (Al-Baqarah 2: 186 )

Alhamdulillah sejak mengamalkan qigong, saya dapati ianya banyak membantu saya dalam menghayati solat. Ini adalah kerana solat itu adalah merupakan perjalanan ruhani menuju Allah.

Jadikanlah sabar dan solat sebagai penolongmu. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat, kecuali orang-orang yang khusyu’, (yaitu) orang-orang yang menyakini, bahawa mereka akan menemui Tuhannya, dan bahawa mereka kembali kepadaNya. (Al-Baqarah 2: 45-46)

Selama ini solat dianggap sebagai sesuatu yang membebankan bagi pelakunya, kerana kebanyakan dari kita tidak mengetahui dan merasakan ketinggian nilai spiritual yang ada didalamnya. Sejak kita mulai belajar solat dimasa kecil, kita tidak diajarkan bagaimana meraih rasa khusyu’, kerana kita hanya disuruh menghafal bacaan dan gerakan-gerakan raka’at tanpa rohaniah. Padahal solat itu adalah merupakan ruangan tempat kita beristirihat, tempat kita meraih kedamaian, dan sebuah klinik pengubatan bagi bathin kita. Malangnya masyarakat terlanjur menilai solat sebagai sebuah perintah, sebuah kewajipan yang tidak boleh dielakkan. Akibatnya solat tidak menjadi sebuah keperluan untuk peribadinya, apalagi untuk meraih rasa khusyu’.

Didalam Qigong, anda tidak diajak menciptakan rasa khusyu’ tetapi kita akan memasuki dan menerima rasa khusyu’ tersebut. Kita hanya mendapatkan, bukan menciptakan rasa khusyu’. Rahsia gerak meditasi qigong adalah pada perpaduan antara gerak yang telah dipola dengan emosi sehingga menghasilkan chi, yaitu selarasnya kekuatan otak kiri dan otak kanan.

Dalam keadaan pasrah, perhitungan dan aturan yang ditimbulkan oleh otak kiri mengikuti imajinasi otak kanan yang melayang bebas menuju prinsip kekosongan tanpa keluar dari gerak yang telah ditetapkan. Perpaduan yang seimbang ini diungkapkan dalam bentuk simbol Yin dan Yang.

Kedua unsur yang berbeda tersebut bagaikan dua kutub kekuatan yang saling bertentangan, tetapi keduanya berada dalam satu magnet yang utuh. Kekuatan dari Yin akan menarik kekuatan dari Yang dan sebaliknya. Dalam pelajaran qigong, terdapat dua pengertian yang saling bertentangan, besar dan kecil, kuat dan lemah, hidup dan mati. Pengertian qigong disini mengandung erti positif ataupun negative. Pengertian negative disini bukanlah sebagai sesuatu yang rendah atau yang tidak diinginkan, akan tetapi hanya untuk menunjukkan adanya suatu perbedaan yang fitrah bahawa setiap yang dijadikan itu berpasangan. Sebenarnya baik Yang mahupun Yin keduanya mempunyai kebaikan dan juga keburukan.

Orang yang memegang prinsip qigong dalam kehidupan sehariannya, biasanya menjadi orang yang arif, berhati mulia, senang dan tenang kerana adanya daya tarik yang harmonis didalam tubuhnya dan jiwanya. Untuk mendapatkannya, diperlukan kesadaran penuh (niat) dan sikap pasrah sehingga kedua kutub tadi akan saling bersinergi dan berpadu menjadi suatu kekuatan yang luar biasa. Inilah yang dikatakan sebagai penyatuan dari ego jantan (masculine) dan betina (feminine) sehingga kondisi jiwa itu menjadi satu dan tidak terpecah. Kesimpulan prinsip qigong ini, ialah menggabungkan kekuatan gerak dan emosi (perasaan) beserta dengan niat.

Didalam Islam, niat itu merupakan landasan yang paling penting dalam setiap perbuatan ibadah yang kita lakukan. Niat merupakan landasan moral dari sebuah perbuatan, kerana niat akan menentukan nilai baik atau buruk dan diterima atau tidaknya suatu perbuatan. Niat merupakan dasar dan bentuk bagi sebuah perbuatan, dimana perbuatan itu sendiri adalah juga isi dari sebuah niat.

Sebagai dasar dan bentuk, ia baru dapat difahami dengan jelas bila isinya diikutsertakan bersama. Keduanya saling mengisi dan merupakan kesatuan yang tidak dapat dipisahkan. Didalam istilah feqah, niat diertikan qashdu syai muqtarinan bifi’lihi, melakukan sesuatu perbuatan dengan kesedaran penuh (consciousness).

Diharapkan, Qiqong Hidayah ini menjadi salah satu cara untuk kita mendekatkan diri dengan sang Maha Pencipta. Ini adalah kerana kesakitan yang diberi itu adalah untuk kita sedar, bangkit dan kenal-sekenal kenalnya diri batin dan zahir kita yang mungkin tidak kita endahkan selama ini.

Qigong Hidayah

Apa itu Qigong?

Qigong adalah sejenis terapi senaman tradisional cina untuk tujuan peningkatan kesihatan dan kesejahteraan. Qigong kadang-kadang dieja sebagai “Chi Gong” atau “Chi Kung” yang kesemuanya bermaksud senaman pernafasan. “Qi” bermaksud “pernafasan” dan “tenaga utama” . “Gong” bermaksud pergerakan atau pun lakuan yang bila digabungkan dengan qi akan menghasilkan penyatuan badan, minda dan rohani.

Faedah Qigong
Dengan mengamal dan menjalani latihan Qigong ini, ia dapat membantu meningkatkan pengaliran darah, meningkatkan koordinasi dan menegangkan otot-otot. Pengamalan dan latihan Qigong dapat menyembuhkan penyakit kronik seperti berikut:
· Tekanan darah tinggi
· Lemah Jantung
· Gastrik
· Stress
· Migraine
· Arthritis
· Sakit belakang
· Asma
· Diabetes
· Strok
· Kanser
· Lemah Tenaga Batin
· Dll.

Kesan fisiologi yang amat ketara adalah pengamal Qigong menunjukkan jumlah kapasiti pengambilan oksigen telah meningkat selepas menjalani latihan Qigong serta telah meningkatkan kualiti tidur seseorang. Bermula Februari 2011, Pusat Perubatan Al-Hidayah akan memperkenalkan Qigong Hidayah yang berlandaskan Islam.

Kelas Qigong Hidayah
· Waktu: 9am-11am, Setiap Sabtu.
· Yuran: RM100 sebulan (4 sessi)
· Tempat: Pusat Rawatan Islam Al-Hidayah,
No. 1, Jalan Bestari Indah, Villa Bestari,
Sungai Pusu,
53100 Gombak,
Kuala Lumpur.
· Hubungi: Master Edi (012-3169029)

" Keseimbangan kesihatan jasmani dan rohani "

Qi Gong untuk Kesihatan Payudara

Salam. Kanser, secara umum, adalah sesuatu yang sangat menakutkan dan kanser payudara, khususnya, adalah suatu rasa phobia sehingga menimbulkan paranoia kepada wanita zaman ini. Pemeriksaan Mammogram secara teratur dan rutin adalah perlu, tetapi masih ramai wanita mendapati proses ini menakutkan dan tidak berperikemanusiaan dan ini hanya menambah keinginan untuk bersembunyi dari mendapatkan rawatan.

Prinsip asas qigong menekankan keperluan chi untuk mengalir lancar secara bebas didalam tubuh dengan baik. Ketegangan, fikiran negatif, dan kurang pergerakan boleh menyebabkan kebocoran (depeleted) chi dan mungkin membawa masalah kesihatan. Hanya memiliki rasa takut tentang masalah payudara boleh mencipta atau menyebabkan ketegangan dalaman di bahagian tubuh dan menyebabkan kurangnya peredaran chi di kawasan payudara. Sangat penting untuk merasa hubungan emosi ke mana-mana bahagian tubuh kita dan mempunyai fikiran mencintai dan menerima diri kita sendiri seadanya. Tukarkan perasaan takut itu dan fokuskan/niat/doakan untuk kesihatan payudara (sihat dan kuat), inshaallah dengan cara begini dapat menghidupkan kembali getaran pada sel payudara agar sihat dan kuat.

Banyak pekara yang boleh dilakukan setiap hari untuk meningkatkan kesihatan payudara. Diet merupakan faktor penting untuk kesihatan dan untuk kesihatan payudara, anda harus memperbanyakan makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar dan organik. Elakkan makanan olahan dengan aditif buatan seperti processed food dan diary products. Menjaga berat badan yang sihat dan bersenam secara teratur juga telah terbukti membantu mencegah kanser payudara. Beberapa makanan untuk membantu menjaga kesihatan payudara: bawang putih, teh hijau, halia, kunyit dan soya.


Ada suplemen yang menyeluruh yang mengandungi banyak bahan diatas didalam menjaga kesihatan Sel Payudara dengan Kalsium d-Glucarate oleh Enzimatic Therapay yang boleh anda dapati di pharmacy berdekatan tempat tinggal anda.

Latihan Qigong Hidayah adalah gerakan lembut dan sederhana dengan gerakan peredaran tenaga melalui kawasan payudara serta seluruh dada, bahu dan lengan. Melakukan latihan Qigong Hidayah ini setiap hari dapat membantu mencegah masalah kesihatan payudara dan membantu penghidap breast cancer kearah proses penyembuhan mutlak, inshaallah..

Terlalu Sibuk Merawat Pesakit

Salam. Sejak menjadi perawat di klinik Pusat Perubatan Islam Al-Hidayah, saya jadi semakin sibuk. Banyak panggilan phone yang tak terjawab dan hanya sms sahaja yang mampu saya balas. Inshaallah, saya akan menulis lebih banyak lagi jika diizinkanNya.

Salam. Since becoming a healthcare consultant and therapist at the clinic (Medical Center of Al-Hidayah), I became increasingly busy. A lot of unanswered phone calls and only sms I could reply. InsyaAllah, I will write more if God willing.

Epilepsy Seizure

Seizure is the effect of Epilepsy due to brain disorder in which clusters of nerve cells, or neurons, in the brain sometimes signal abnormally.

First, lets get to know our brain. The first is that the brain works on electricity. Normally, the brain continuously generates tiny electrical impulses in an orderly pattern. These impulses travel along the network of nerve cells, called neurons, in the brain and throughout the whole body via chemical messengers called neurotransmit.

Neurotransmitters are the chemical messengers of the brain. These substances are released at the end of the cell and cross the synapse, a tiny space between the walls of one cell's axon and the dendrite of the next nerve cell, to bind to receptors located on that dendrite.

There are many kinds of neurotransmitters, but each individual nerve cell produces only one major type. Some of the neurotransmitters are carried a long distance within the nervous system. Others, however, have local effects; that is, they are produced by and released onto cells that are close to each other.

Neurotransmitters are important in diseases of the nervous system. In Parkinson's disease, for example, cells that manufacture dopamine, an important neurotransmitter that regulates movement, are lost. Loss of nerve cells may contribute to the development of epilepsy in some cases. For example, prolonged lack of oxygen may cause a selective loss of cells in the hippocampus, which may lead to epilepsy.

Some of the major neurotransmitters in the brain shut off or decrease brain electrical activity. They cause nerve cells to stop firing. These neurotransmitters are called "inhibitory" because they inhibit the activity of the cells. A neurotransmitter called GABA is the best-known example of this type.

Other neurotransmitters stimulate or increase brain electrical activity. That is, they cause nerve cells to fire. These are described as "excitatory." Glutamate is an example of this type.

According to one theory, epilepsy is caused by an imbalance between excitatory and inhibitory neurotransmitters. If the inhibitory neurotransmitters in your brain are not active enough, or if the excitatory ones are too active, you are more likely to have seizures.

Many of the new medicines being developed to treat epilepsy try to influence these neurotransmitters. They try to increase the activity of the inhibitory ones, which turn cells off, or reduce the activity of the excitatory ones, which turn cells on. Either way, the idea is to have less uncontrolled electrical activity in your brain, and therefore fewer seizures.ters. A seizure occurs when the brain's nerve cells misfire and generate a sudden, uncontrolled surge of electrical activity in the brain.

Partial seizures start in one part of the brain. The electrical disturbances may then move to other parts of the brain or they may stay in one area until the seizure is over. A person having a partial seizure may lose consciousness. There may be twitching of a finger or several fingers, a hand or arm, or a leg or foot. Certain facial muscles might twitch. Speech might become slurred, unclear, or unusual during the seizure. The person's vision might be affected temporarily. He or she might feel tingling throughout one side of the body. It all depends on where in the brain the abnormal electrical activity is taking place.

Generalized seizures involve electrical disturbances that occur all over the brain at the same time. The person may appear to be daydreaming, may stare off into space, or may pass out. The muscles may stiffen and the person might make sudden jerking motions, such as flinging the arms outward. He or she may suddenly go limp and slump down or fall over.

Most seizures last only a few seconds or minutes. After a seizure is over, the person might feel sleepy or confused for a few minutes or even an hour or more. People who've had seizures may not remember the seizure or what happened immediately before the event. They may be alert and ready to resume whatever they were doing before the seizure happened. It varies from person to person.

Qigong has been proven to help control this disease. This ancient healing practice is taught differently all around the world, but the basic fundamentals always remain the same and have been practiced for thousands of years among many different cultures.

1. Stand with your feet spread about shoulder-width apart. In Qigong, preparation is traditionally done with the person's back towards the sun. Position your feet facing towards each other and slightly bend your knees.

2. Take a few deep breaths. Instead of allowing your chest to rise, transfer this motion to your stomach. This aims the energy you are using to the "center" of your body.

3. Speak your affirmation. This can be traditional or anything that works for you. The affirmation is a spoken phrase that tells yourself and the universe that you are united with it. You can speak it aloud or think it, though speaking aloud is recommended. Repeat this step.

4. Move one hand up to your chest and the other lower toward your stomach or the "center." Exchange hand positions often. By doing this, you are "mixing" the energies from your chest and naval. The movement should be a continuous action with no pauses. All the while, keep repeating the affirmation.

5. Visualize the energy flowing within your body--up and down your arms, legs and chest. This can be seen as any colored light or thin ropes. Picture it coming from your hands and moving up and down your body. Repeat the affirmation. The routine should last anywhere from 15 to 45 minutes.

Please refer to my previous article for the afirmation. Do this Qigong each day as part of your epilepsy treatment.

Diabetes

Sweetness can kill. If you keep on drinking soft drink for 1 year everyday and without any exercise, you will have high possibilities of getting diabetes. Excessive glucose in your body that travel through your blood stream reduce the chi level. All the chi channels and meridians may have blokages due to damages to arteries. Excessive glucose is due to pancreas failure to produce enough insulin to neutralise glucose.

First let’s get to know our pancreas. The pancreas is a small organ located just behind the stomach. Its main function is to produce insulin in just the right amount to maintain constant glucose levels in the body.

There are 2 types of Diabetes. Type 1 is also called Insulin-Dependent Diabetes Mellitus (IDDM) occurs when the pancreas no longer produces any or very little insulin. In type 1 diabetes, the immune system attacks beta cells, stopping a person's pancreas from producing insulin, the hormone that enables people to get energy from glucose. It is considered the body's system for fighting infection turns against a part of the body in diabetes, and the immune system attacks the insulin-producing beta cells in the pancreas and destroys them. Insulin, you know, is needed in the body to use sugar for energy. Approximately 10 percent of people with diabetes have Type-1 diabetes. Someone with IDDM needs daily injections of insulin to live.

Having type 1 diabetes puts you at increased risk of atherosclerosis, often called hardening of the arteries. An uncontrolled blood sugar level helps set the stage for artery disease. That’s because high blood sugar can damage arteries by affecting proteins in the artery walls. Over time, the lining of the walls becomes rough, allowing cholesterol and the fatty materials to collect and form plaque. This causes the artery to become stiffer, less elastic. As plaque builds up, blood flow is reduced. One pathway towards a cure for type 1 diabetes may be to restore insulin production through regeneration of insulin-producing beta cells within a person's body, an alternative to transplanting functional beta cells from a donor.

The remaining 90 percent are non-insulin-dependent diabetes mellitus (NIDDM). Type-2 diabetes occurs when the pancreas does not produce enough insulin or when the body does not use the insulin, though it is produced effectively.

When you have type 2 diabetes, the body does not respond correctly to insulin. This is called insulin resistance. Insulin resistance means that fat, liver, and muscle cells do not respond normally to insulin. As a result blood sugar does not get into cells to be stored for energy. When sugar cannot enter cells, abnormally high levels of sugar build up in the blood. This is called hyperglycemia. High levels of blood sugar often trigger the pancreas to produce more and more insulin, but it is not enough to keep up with the body's demand. People who are overweight are more likely to have insulin resistance, because fat interferes with the body's ability to use insulin.
Artery damage can affect blood flow to the heart and brain, as well as to the legs and feet. Any artery in your body can narrow with plaque. Also, blood clots and pieces of plaque sometimes break off and travel through the bloodstream until they lodge in a narrowed artery. Organs and tissues beyond that location no longer receive the fresh blood they need to function normally. Damage to arteries can also affect eyes, feet, kidneys, nerves, teeth, and gums.
Diabetes can cause neuropathy (newr-AH-path-ee). This condition affects the way nerve cells carry messages within the body. Peripheral neuropathy affects the nerves that extend from the spine to the arms and legs. Focal neuropathy damages nerves of the eyes, face, arm, and leg. Autonomic neuropathy causes abnormalities in digestion and sweating. It can also affect blood pressure upon standing, and can cause erectile dysfunction in men.

When peripheral neuropathy and poor circulation combine, damage can occur in the feet. Any sore can become severely infected because not enough infection-fighting white blood cells can reach the site. Toes are most vulnerable.

Diabetes causes diabetic retinopathy (ret-in-AH-path-ee). This condition damages the blood supply to the retina, the light-sensing structure at the back of the eye. The retina tries to repair itself by developing new blood vessels, but these new vessels grow abnormally, often leaking blood that blocks the passage of light. Eventually, scar tissue can cause the retina to detach, causing permanent vision loss if it is not repaired.

Also called nephropathy (nef-RAH-path-ee), chronic kidney disease is progressive and can lead to kidney failure. When the kidneys can no longer filter enough waste from the blood, mechanical cleansing of the blood (dialysis) or kidney transplant is needed. Diabetes is the leading cause of kidney failure, although most people with diabetes do not develop the condition. Progression of kidney disease can be slowed or prevented by controlling blood sugar and blood pressure levels.

In Qigong, Diabetes may result from problems with the Lungs, Kidneys, Spleen or a combination thereof. Diabetes in TCM is seen as a problem with Body Fluids. The Lungs and Kidneys also have an intimate relationship with Qi, the Lungs receiving Qi and the Kidneys holding Qi. Can we presume that by ensuring proper Qi flow the Lungs and Kidneys then are freer to control Fluids, and thus, Diabetes.

Scoliosis

Pretty cool name, eh? Sound like Italian soccer player, isn't it? Anyway, Scoliosis is a condition that involves larger spinal curves, greater than 10 degrees. The spinal curves are usually S-shaped or C-shaped, and the spine is often twisted. Scoliosis usually occurs in the mid back (thoracic spine) or lower back (lumbar spine).

In most cases, the cause of scoliosis is unknown (called idiopathic scoliosis). Scoliosis can affect adults, but it is most common in young people, especially girls between the ages of 10 and 16. Standing in a qigong posture will realigning vertebrae and relieving undue pressure on the spine.

Qigong will even restructure your spine, bones and skeletal frame as part of the healing process, so that even deformities due to injuries and bone deterioration can be properly corrected and mended! — all without the need for invasive surgery, because qigong is a healing program that works from within.

Begin with qigong diaphragmatic breathing and basic qigong stances: the horse stance, bow stance and empty stance. These stances promote posture that remove pressure on the spine but place added body weight on the legs.y generating healing chi energy circulating that energy along the spine and other affected areas requiring healing and realignment.

"Wall squating", "tung pee" and "3 center merge meridian" would help to realign back the vertebrae. However, scoliosis and other deformities take more time to correct

Back Pain, Nerve Problem?

This is another common physical problem for mature adult. People ranging from 40 above are normally prone to have lower spine and nerve problem due to age factor. People below 40 normally is cause by genetic or injuries to the back bone nerves.

I personally love to do weight lifting just to stay in shape. Sometime just got carried away and I ended up doing more than my body can handle. The impact is I suffered neck, shoulder and back pain. I love this topic as I have personally gone through qigong to heal the problem. It is quite common for bodybuilder to face the spinal problem along the muscle pain which can recover quickly compared to nerve pain. Only god knows the pain that I endure as it looks great from the outside but inside you feel like vegetable. First lets get to know our Nervous System which control lots of our organ body systems.

The nervous system is a very complex system in the body. It has many, many parts. The nervous system is divided into two main systems, the central nervous system (CNS) and the peripheral nervous system. The spinal cord and the brain make up the CNS. Its main job is to get the information from the body and send out instructions. The peripheral nervous system is made up of all of the nerves and the wiring. This system sends the messages from the brain to the rest of the body.

The nervous system is made up of nerve cells or neurons that are "wired" together throughout the body, somewhat like communication system. Neurons carry messages in the form of an electrical impulses. The messages move from one neuron to another to keep the body functioning. Neurons have a limited ability to repair themselves. Unlike other body tissues, nerve cells cannot also be repaired if damaged due to injury or disease.

That's why it takes time to heal when you have injuries to the back bone. There are Cranial (12 pairs), Cervical (8 pairs), Thoracic (12 pairs), Lumbar (5 pairs) and Sacral (5pairs) nerves. The below illustration will indicate each role of the pairs of the nerves.

So now we know here they are, we can zoom down to each reaponsible area that causes the pain and for most body builder the neck pain and shoulder are due to C3 & C5. For elbows, arms and hands focus on C7 & C8. Now, this pain is mostly due to injuries while doing weightlifting where the nerves and bones are pushing to the limit.

For elderly people, they normally suffer the knee and lower legs problem due to the nerve root called sciatica. It is the connecting nerve back to L5 of the vertebral level. Sciatica is defined by a pain along the large sciatic nerve that runs from the lower back down through the buttocks and along the back of each leg – is a relatively common form of back pain. Sciatica is usually caused by pressure on the sciatic nerve from a herniated disc (also referred to as a bulging disc, ruptured disc or pinched nerve).

So how can qigong help? There are few qigong movement that works fine to cure the above problems. The "dragon crane", "churn chi", "opening of the upper torso" and tung pi" for neck, shoulder, arms and fingers. For knee and Siatica problem, it is best to do "knee rotation" "wall squating", "hip rotation" and laying "leg rotation".

Next article I will talk about bone related problem which somewhat effect the nerves system like slip disc (herniated disc), scoliosis, spondylosis, etc.

Kidney Failure

More and more people are suffering from kidney failure every day and has to undergo dialysis treatment. The most common reasons for the failure are due to high blood pressure and diabetes. Before we go into the root cause, lets try to understand what or which part of the kidney actually that had failed.

Lets get to know our kidneys. Kidneys play very important role of the body systems. Disimpairment would caused the blood flow and cisculation would be dampant. Kidney is a very sensitive organs which a drmatic change in blood pressure may cause damage to kidney. Basic function of kidney is to filter the blood. The blood with waste products enter kidney via renal artery. It then goes to nephron (situated in pyramid apex) via major and minor calyces. Nephron is where the blood is being filtered. Then the clean blood goes out to renal vein and distribute back to the heart. Access water as urine will flow to bladder via ureter.

Most common people are diagnosed with chronic renal failure which is due to diabetes and high blood pressure. The kidneys attempt to compensate for renal damage by hyperfiltration (excessive straining of the blood) within the remaining functional nephrons (filtering units that consist of a glomerulus and corresponding tubule). Over time, hyperfiltration causes further loss of function. Chronic loss of function causes generalized wasting (shrinking in size) and progressive scarring within all parts of the kidneys. In time, overall scarring obscures the site of the initial damage. Yet, it is not until over 70% of the normal combined function of both kidneys is lost that most patients begin to experience symptoms of kidney failure.

Now, in qigong it is known that hip rotation is one of the best movement to bring back the qi level in kidneys. Mind need to focus and visulise the nepron is full with chi and functioning perfectly. All protein wastes and blockages are removed dissapear and gone. The kidney is strong and healthy and functioning perfectly. Believe it!

SLE

I find SLE is an interesting sickness that is worth to talk about. So, What is SLE? It stands for Systemic Lupus Erythematosus. It is an autoimmune disease wherby the immune system is overactive and attack the body's tissues. People with lupus produce abnormal antibodies in their blood that target tissues.

Sometimes lupus can cause disease of the skin, heart, lungs, kidneys, joints, and/or nervous system. Tere are many types of Lupus. When only the skin is involved, the condition is called lupus dermatitis or cutaneous lupus erythematosus. When internal organs are involved, the condition is referred to as systemic lupus erythematosus (SLE).

SLE is eight times more common in women than men. This is because the yin factor in female hormone. The cause(s) of SLE is (are) unknown, however, heredity, viruses, ultraviolet light, and drugs all may play some role. Anyway, my personal view on this subject as a qigong healer we should focus on the spleen.

The spleen filters blood in much the way that the lymph nodes filter lymph. Lymphocytes in the spleen react to pathogens in the blood and attempt to destroy them. Macrophages then engulf the resulting debris, the damaged cells, and the other large particles. The spleen, along with the liver, removes old and damaged red blood cells from the circulating blood.

The spleen can also, like the bone marrow, produce new red blood cells. The spleen produce anti-body to our immune system. In qigong, Spleen Qi, for instance, is responsible for transformation and transportation (of food and fluids, primarily). So people that suffer SLE may be due to Spleen Qi deficiency. When the Qi of the spleen is low, the spleen does not function efficiently.

Spleen chi has to bring up at the harmonic level and a faa qi to the spleen area has to be focused primarily together with bone marrow. Heal yourself by doing more of "chen chi", "tung pee" and "hip rotation" and focus on the spleen to function perfectly at a tip top condition.