Salam. Hampir setiap hari, ada saja pesakit batu karang yang datang ke klinik untuk mendapatkan rawatan. Ramai juga yang telah menjalani pembedahan untuk batu karang setiap tahun.
Tanda-tanda biasa terdapatnya batu hempedu (gallstone) ialah serangan pada pundi hempedu iaitu sakit teruk di bahagian atas abdomen yang bertambah teruk dan berlangsung dari 30 minit untuk beberapa jam, sakit di belakang antara kesakitan bahu bilah (shoulder blade), di bahu kanan, loya, atau muntah-muntah.
Berulangnya gejala ini biasanya menunjukkan batu karang atau mendapan itu telah tersumbat di pundi hempedu kencing. Kadang-kadang ini boleh membawa kepada jangkitan yang serius dan anda perlu mendapatkan serta-merta perhatian perubatan jika anda mengalami pengalaman seperti berpeluh, kesejukan, demam, warna kekuningan kulit atau putih mata, atau keputih-putihan dan najis berwarna tanah liat.
Tidak dapat dinafikan, ramai juga orang melayu kita ni yang selalu menyangka terkena gangguan kerana simtom penyakit ini agak sama. Oleh itu berhati-hati jika telah dikeluarkan gangguan tapi masih lagi sakit. Ini adalah penyakit fisikal kerana organ pundi hempedu telah tidak berfungsi dengan harmoni.
Selain itu, obesiti adalah faktor risiko yang tinggi untuk batu karang seperti kehilangan berat badan yang cepat, penyakit kronik, dan tekanan. Mengeluarkan pundi hempedu adalah penyelesaian biasa perubatan moden, tetapi itu bukanlah satu-satunya jalan penyelesaian. Malah, bila sekali pundi hempedu dikeluarkan, ia adalah lebih sukar untuk digests lemak dalam diet dan ramai yang mempunyai masalah penghadaman, kadang-kadang lebih teruk daripada sebelum pembedahan.
Menyelesaikan masalah pundi hempedu dengan mengelakkan pembedahan sememangnya diperlukan, cuba cadangan diet berikut: (untuk batu-batu hempedu yang kecil sahaja): Selama lima hari berturut-turut, dua sudu besar minyak zaitun yang diikuti oleh dua sudu jus lemon. Jika terdapat batu besar dalam pundi hempedu, membersih secara beransur-ansur seperti dibawah adalah lebih selamat.
Secara beransur-ansur - Elakkan makanan yang kaya lemak tepu dan kolesterol: daging, tenusu dan telur. Elakkan kacang tanah, makan biji benih dan kacang lain berhati-hati. Makan terutamanya bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan. Pear, rumpai laut, lemon, limau, dan kunyit akan mempercepatkan penyingkiran batu hempedu.
Lobak juga membantu menghancurkan batu-batu dan mendapan. Cuba amalkan minum karot susu, mungkin itu dapat membantu. I hate karot susu.. so, why dont u try it?
Senaman Qi Gong berikut membantu untuk mengosongkan pundi hempedu daripada kesesakan dan mencegah serangan di masa depan. Jika anda mendapati, walaupun selepas pembedahan yang telah anda berterusan gejala-gejala seperti yang disenaraikan di atas, maka latihan qigong akan berguna untuk anda.
Prinsip asas qigong menekankan keperluan chi untuk mengalir lancar secara bebas didalam tubuh dengan baik. Ketegangan, fikiran negatif, dan kurang pergerakan boleh menyebabkan kebocoran (depeleted) chi dan mungkin membawa masalah kesihatan. Sangat penting untuk merasa hubungan emosi ke mana-mana bahagian tubuh kita dan mempunyai fikiran mencintai dan menerima diri kita sendiri seadanya. Tukarkan perasaan sedih itu dan fokuskan/niat/doakan untuk kesihatan pundi hempedu (sihat dan kuat), inshaallah dengan cara begini dapat menghidupkan kembali getaran pada sel pundi hempedu agar sihat dan kuat.
Selalulah amalkan baihui tarik nafas dan yunchuen menghembus nafas, gambarkan emosi negatif marah yang datang daripada hati anda dan pundi hempedu keluar ke yunchuen. Apabila anda telah selesai maka berehat dan tarik nafas.. Berehat dan merasai emosi positif dengan kasih sayang illahi yang tumbuh di dalam hati anda dan pundi hempedu sambil visualise kan juga warna hijau segar musim bunga mengisi kawasan ini iaitu warna pundi hempedu yang sama dengan warna di alam besar.
Dengan melakukan latihan Qigong Hidayah, anda akan dapat mengerakkan emosi negatif daripada badan anda dengan cara yang lembut dan sihat sambil memberi penghormatan dan redha kepada apa yang telah ditakdirkan. Inshaallah..
