Rawat Asma dgn Qigong

Salam. Rasanya masih belum terlambat untuk mengucapkan Selamat Tahun Baru 2013. Programlah minda anda untuk lebih berfikiran positif atas apa yang akan berlaku. Anyway, kali ini saya nak cerita mengenai  asma. Lebih sepuluh tahun lalu, saya mula menghadiri kelas Qi Gong dengan seorang kawan. Beliau  baru saja mengikuti kelas tersebut, tidak mahu pergi bersendirian, dan saya fikir ia tidak akan menyakiti saya untuk belajar bagaimana untuk beriadah sedikit. Enam bulan saya dalam kelas asma hilang sepenuhnya. Saya terkejut. Asma telah menjadi sebahagian daripada kehidupan saya sejak saya masih seorang kanak-kanak lagi. Dan ia telah hilang dan pergi sepenuhnya tanpa sebarang kesan.
 

Itu adalah permulaan saya dedikasi kepada bidang senaman Qigong. Penyembuhan asma saya adalah satu misteri yang besar kepada saya pada masa itu, sekarang saya tahu bagaimana ia berlaku dan bagaimana untuk membantu orang lain mencapai matlamat yang sama. Asma boleh dikaitkan kepada beberapa ketidakseimbangan dalam tenaga sistem badan, terutamanya paru-paru, buah pinggang, atau limpa atau gabungan ketiga-tiganya sekali. Sila ambil perhatian bahawa apabila bercakap tentang tenaga sistem dalam Traditional Chinese Medicine (TCM), amalan biasa adalah untuk mengaitkan mereka dengan nama-nama organ tetapi itu tidak membayangkan bahawa terdapat masalah fizikal dengan organ sebenar di dalam badan. Bagi individu asma yang berkaitan denagan paru-paru, terdapat juga pelbagai gejala paru-paru yang lain. Jika tenaga paru-paru yang ada,gejala asma mungkin menjadi lebih teruk pada musim tengkujuh, mungkin ada masalah resdung dan ekzema atau psoriasis juga. Terdapat juga masalah dengan usus besar. Emosi, individu mungkin telah mengalami beberapa tekanan/stress yang besar dalam kehidupan mereka dan kerap berasa sedih.

Dalam TCM dikatakan bahawa "buah pinggang menyempitkan udara " yang bermaksud bahawa terdapat gangguan pada tenaga Buah Pinggang yang membantu nur mengalir jauh ke dalam badan. Apabila tenaga buah pinggang tidak stabil maka nafas boleh menjadi pendek atau cetek dan batuk. Bagi individu dengan tenaga buah pinggang asma yang berkaitan, gejala mungkin lebih teruk dalam musim sejuk atau apabila terdedah kepada kesejukan udara, asma mungkin bermula sejak anak kecil atau mungkin menjadi kelemahan umum dalam badan orang itu. Emosi orang ini mungkin berasa beku atau takut. Bagi individu ini ia adalah perlu untuk membina tenaga buah pinggang semula dan Pengantaraan Dantian teknik terbaik untuk ini.

Tenaga Limpa membantu badan untuk mengekalkan jumlah yang sesuai pelincir kelembapan tetapi apabila ia depleted/kebocoran maka masalah imbangan menyebabkan kesesakan, keradangan, dan bengkak boleh berlaku. Bagi individu Asma yang bermasalah dengan tenaga Limpa, gejala mungkin termasuk batuk kahak. Emosi orang ini mungkin cenderung untuk lebih berfikir tentang perkara negatif, bimbang, berasa terharu, atau rasa kekurangan.

Diet adalah faktor yang sangat penting untuk mengubati asma. Produk susu harus dielakkan, terutama ais krim. Jika anda mempunyai asma dengan kahak maka barli adalah baik untuk anda, jika anda mempunyai asma dengan batuk kering, beras adalah lebih baik. Makanan yang membantu adalah makanan vitamin A seperti spirulina, aprikot, labu, lobak merah, sawi, dan lain-lain sayur-sayuran hijau, Omega-3 asid lemak, badam, dan walnut adalah terbaik. Sebagai peraturan umum, sila elakkan apa-apa makanan yang anda tahu anda alah atau yang memberi masalah pencernaan. Bagi mereka berjuang dengan asma, pernafasan boleh menjadi fizikal dan boleh mempengaruhi emosi. Asma menjadi sebahagian daripada gaya hidup dan menyingkirkan asma memerlukan individu untuk menukar gaya hidup mereka. Untuk memudahkan anda bernafas, Lakukan kedua-dua latihan, meditasi, dan perubahan diet. Kebanyakan orang mengalami peningkatan dalam tiga hingga enam bulan. Penambahbaikan akan berlaku lebih cepat jika anda juga menerima Qi Terapi atau akupunktur treatment.

Qigong adalah latihan pernafasan. Setiap pergerakan diselarikan dengan pernafasan dalam. Prinsip asas qigong menekankan keperluan chi untuk mengalir dengan lancar secara bebas didalam tubuh dengan baik. Kekurangan oksigen, ketegangan, fikiran negatif, dan kurang pergerakan boleh menyebabkan kebocoran (depeleted) chi dan mungkin membawa masalah kesihatan yang lebih kronik. Sangat penting untuk merasa hubungan emosi ke mana-mana bahagian tubuh kita dan mempunyai fikiran mencintai dan menerima diri kita sendiri seadanya. Tukarkan perasaan sedih/negatif itu dan fokuskan/niat/doakan untuk kesihatan tubuh badan (sihat dan kuat). Disinilah kekuatan iman seseorang diukur dengan keyakinan pada sang pencipta diatas niat, afirmasi dan doa yang dilafazkan. InsyaAllah dengan cara begini dapat menghidupkan kembali getaran pada   paru-paru, buah pinggang dan limpa agar sihat dan kuat. 

Selalulah amalkan baihui tarik nafas dan yunchuen menghembus nafas, gambarkan emosi/tenaga negatif yang bersarang di paru-paru, buah pinggang dan limpa keluar ke yunchuen. Apabila anda telah selesai maka berehat dan tarik nafas. Gambarkan paru-paru, buah pinggang dan limpa anda deflating (menguncup) seperti belon dan bayangkan emosi negatif dilepaskan daripada paru-paru, buah pinggang dan limpa anda. Berehat sepenuhnya dan bayangkan paru-paru, buah pinggang dan limpa anda mengisi kembali dengan cahaya putih terang dan bayangkan emosi positif dengan kasih sayang illahi yang tumbuh di setiap penjuru badan berkembang dengan kelembutan. 

Senaman Qi Gong Hidayah menggabungkan pergerakan mudah dengan pernafasan dan visualizations (makrifat) untuk meningkatkan aliran chi, qi, tenaga, oksigen dan darah kepada paru-paru, buah pinggang dan limpa untuk meningkatkan kesihatan mereka. Dengan melakukan latihan Qigong Hidayah, anda akan dapat mengerakkan emosi/tenaga negatif daripada badan anda dengan cara yang lembut dan sihat sambil memberi penghormatan dan redha kepada apa yang telah ditakdirkan. InsyaAllah..

Malas..

Salam. Ok rasanya dah lama tak update blog ni. Entah ler.. Mungkin saya kehilangan semangat? Malas ker tu? So article kali ni berlainan sikit sebab ini adalah penyakit yang melibatkan rohani. Kali ini saya akan membahasakan diri saya sebagai aku. Lebih santai..

So the story begins.. Satu pagi aku beli nasi lemak dan round sekitar tmn aku di Tmn Tasik Sri Gombak. Mmg taman tasik ini ader serinya.. Setiap kali aku berlatih qigong di situ ramai yang datang tengok. Yg ramai tu adalah makhluk halus..

Anyway, aku nak citer pasal sifat malas ni.. Ianya adalah satu penyakit yang tiada ubatnya kecuali empunya diri dapat menguatkan jati dirinya untuk melawan sifat itu. So kita continue story aku tadi. Anyway back to my story, ... di taman tasik ini aku lihat ramai orang beriadah. Namun yang menangkap mata ku ialah rata-ratanya warga tua cina yang sedang asyik dan kusyhuk dengan senaman masing-masing. Ader yang berkumpulan dan sedang menggerakan tangan dan kaki dengan alunan alam. Ader siap dengan radio dgn lagu nya sekali. Tapi dimana kah bangsa ku ketika itu??? Tidur ker? Ader rahsia kenapa waktu awal pagi itu adalah waktu terbaik untuk senaman. Chi paling fresh time tu kerana pagi adalah satu permulaan kehidupan.

Yes, kita bangun awal menunaikan solat fardhu subuh. Tapi aper kita buat lepas tu ?.. Tepuk dada tanya selera. Rugi.. rugi.. betul lah manusia itu sentiasa dlm kerugian tetapi tidak bagi orang yang mengetahuinya. The greatest enemy is ourself dan jihad paling besar ialah hawa nafsu diri sendiri.

Malas ni hawa nafsu ker? Umat Islam tanpa mengira usia dan kedudukan wajar memanfaatkan masa terluang dengan melakukan riadah dan bersukan untuk mengekalkan kecergasan tubuh badan seterusnya dapat menunaikan amal ibadah difardukan dengan sempurna dan penuh khusyuk.

Rasulullah SAW sentiasa mengingatkan umatnya menjaga kesihatan, kuat serta terhindar daripada sebarang penyakit memudaratkan. Ini penting kerana kekuatan tenaga dan fizikal akan dapat melahirkan rasa gerun dalam kalangan musuh Islam yang sentiasa mengambil kesempatan untuk melakukan ancaman serta provokasi terhadap umat Islam.

Rasulullah SAW bersabda: “Orang beriman yang kuat lebih baik dan lebih disukai oleh Allah berbanding daripada orang beriman yang lemah.” (Hadis riwayat Muslim)

Rasulullah SAW pernah bertanding berlumba lari dengan isterinya, Saidatina Aisyah ketika bermusafir. Ada ketikanya Baginda menang dan ada ketikanya Rasulullah SAW kalah dalam perlumbaan itu. Semua ini membuktikan yang Islam mengharuskan kita bersukan. Pepatah Arab juga menyebut ‘otak yang cerdas datangnya dari badan yang sihat’.

Ini semua semenangnya selaras dengan latihan senaman qigong. Qigong adalah latihan pernafasan. Setiap pergerakan diselarikan dengan pernafasan dalam. Prinsip asas qigong menekankan keperluan chi untuk mengalir dengan lancar secara bebas didalam tubuh dengan baik. Kekurangan oksigen, ketegangan, fikiran negatif, dan kurang pergerakan boleh menyebabkan kebocoran (depeleted) chi dan mungkin membawa masalah kesihatan yang lebih kronik. Sangat penting untuk merasa hubungan emosi ke mana-mana bahagian tubuh kita dan mempunyai fikiran mencintai dan menerima diri kita sendiri seadanya. Tukarkan perasaan sedih/negatif itu dan fokuskan/niat/doakan untuk kesihatan tubuh badan (sihat dan kuat). Disinilah kekuatan iman seseorang diukur dengan keyakinan pada Sang Pencipta diatas niat, afirmasi dan doa yang dilafazkan. InsyaAllah dengan cara begini dapat menghidupkan kembali getaran pada setiap penjuru badan agar sihat dan kuat.

Selalulah amalkan baihui tarik nafas dan yunchuen menghembus nafas, gambarkan emosi/tenaga negatif yang bersarang di badan keluar ke yunchuen(tapak kaki). Apabila anda telah selesai maka berehat dan tarik nafas. Gambarkan seluruh badan anda deflating (menguncup) seperti belon dan bayangkan emosi negatif dilepaskan daripada seluruh badan anda. Berehat sepenuhnya dan bayangkan seluruh badan anda mengisi kembali dengan cahaya putih terang dan bayangkan emosi positif dengan kasih sayang illahi yang tumbuh di setiap penjuru badan berkembang dengan kelembutan.

Senaman Qi Gong Hidayah menggabungkan pergerakan mudah dengan pernafasan dan visualizations (makrifat) untuk meningkatkan aliran chi, qi, tenaga, oksigen dan darah kepada seluruh badan untuk meningkatkan kesihatan mereka. Dengan melakukan latihan Qigong Hidayah, anda akan dapat mengerakkan emosi/tenaga negatif daripada badan anda dengan cara yang lembut dan sihat sambil memberi penghormatan dan redha kepada apa yang telah ditakdirkan. InsyaAllah..

Bernafaslah dengan Betul

Salam. Nafas adalah satu-satunya kurniaan tuhan kepada manusia. Nafas dapat merawat masalah fisikal badan dan juga gangguan halus sama ada dari sihir atau pun saka ialah dengan mengeluarkan penyakit dari diri serta memastikan pesakit mempunyai sistem pertahanan yang kuat agar badan sihat dan kuat sehingga segala iblis atau jin tidak dapat menembusinya lagi setelah ia sembuh.

Setiap kita yang hidup mesti mempunyai nafas, melihat, mendengar, merasa dan ini semua termasuk di dalam sifat al hayat (bacalah coretan saya). Kita boleh hidup tanpa mata, telinga, tangan dan anggota tubuh yang lain tetapi kita tidak boleh hidup tanpa nafas. Kita boleh berjalan, berkata-kata dan melakukan apa saja, ini semua berlaku kerana qudrat dan iradat dari Sang Pencipta. Dan nafas berada di dalam qudrat dan iradat Sang Pencipta.

Di mana permulaan dan letaknya nafas ini?

Untuk mengetahuinya kita harus kembali pada asal kejadian kita iaitu di antara pertalian ibu dan anaknya. Mula terjadi benih diperut ibu ialah di bahagian pusat (Daan Tien). Di situlah mulanya nafas dan dari situ bermula benih itu membesar menjadi anggota tubuh yang sempurna.

Dimanakah letaknya rahsia diri kita yang sebenarnya?

Letaknya rahsia diri kita ialah di pusat (Dan Tien). Kerana di situlah mulanya kejadian kita. Dan situlah letaknya pengenalan kita pada sang pencipta. Untuk mencapai ke maqam tersebut perbanyakan lah membuat pernafasan menggunakan perut (Tarik nafas..., kembangkan perut...., tahan! dan lepaskan perlahan-lahan.., kempiskan perut..)

Bernafas yang dalam merupakan faktor paling mendasar untuk menghasilkan trance, yaitu keadaan dimana seseorang dapat melakukan sesuatu dengan sangat tekun dan mudah, seperti merasa masa itu terhenti dan anda dalam keadaan tenang dan damai. Hal ini disebabkan karena kekuatan otak yang meningkat beberapa kali ganda.

Pernafasan mempunyai pengaruh potensial pada pikiran karena :

 Meningkatkan jumlah oksigen yang tersedia di otak, dan otak memerlukan oksigen jauh lebih banyak ketika berfungsi pada otak kanan.

 Membuat tubuh rileks dan membersihkan pikiran dari ketegangan.

 Menetapkan irama otak yang membawa harmoni pada kondisi gelombang alpha 8-12 cps

Qigong mengajar kita bernafas dengan lembut dengan pergerakan tubuh secara fitrah. Bayi yang tidur bernafas dengan fitrah dimana anda boleh melihat kelembutan pernafasan itu di perut bayi yang turun dan naik. Akan tetatpi apabila kita meningkat dewasa kita mula lupa pergerakan pernafasan secara fitrah dan bernafas dengan dada.

Oleh kerana itu, udara atau oksigen yang disedut adalah kurang sempurna dan tidak sampai ke sel-sel badan yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit kronik. Ini kerana pernafasan yang menggunakan abdominal adalah lebih sempurna dan fitrah pergerakan badan yang boleh membantu oksigen untuk sampai lebih jauh ke sel-sel badan.

Ok, now tanda-tanda awal orang yang kekurangan oksigen adalah seperti berikut:

- Kelesuan, masalah peredaran darah, masalah penghadaman, kesakitan otot,

- Pening, kemurungan, hilang ingatan, tidak rasional, lekas marah,

- Perut berasid dan masalah pernafasan.

Jika dilihat tanda2 diatas, ramai pesakit gangguan makhluk halus menghadapai tanda-tanda seperti diatas. Jelas badan manusia hari ini tidak berfungsi dengan berkesan disebabkan kekurangan oksigen. Kekurangan oksigen yang kronik, atau keadaan anaerobik, pada tahap sel akan membawa kepada pengumpulan toksin berbahaya dan kumuhan berasid di dalam sistem kita, menjadikannya tempat pembiakan bakteria, virus dan patogen. Lebihan kumuhan berasid di dalam badan manusia adalah penyebab utama penyakit. Keadaan anaerobik boleh menyebabkan mutasi sel (Kanser).

Apabila sistem imun mengalami kekurangan oksigen, badan akan menjadi lebih terdedah kepada jangkitan bakteria, virus dan parasit, serta demam selesema. Kekurangan oksigen boleh juga membawa penyakit yang membawa maut seperti kanser. Kanser dan kebanyakan jangkitan atau penyakit tidak boleh hidup di dalam persekitaran yang kaya dengan oksigen. Menurut Dr. Otto Warburg, pemenang Hadiah Nobel sebanyak 2 kali, “Penyebab utama kanser adalah penggantian pernafasan biasa sel badan dengan pernafasan sel secara anearobik ( kekurangan oksigen).

Salah satu cara yang kita boleh amalkan untuk meningkatkan kadar oksigen dalam badan kita ialah menjaga air minuman kita. Minumlah air yang berfungsi antioksidan dan juga mengandungi oksigen yang lebih tinggi setiap hari. Ini adalah kerana sel-sel kanser tidak boleh hidup dalam kehadiran paras oksigen yang tinggi. Untuk memahami bagai mana peranan oksigen dalam badan mempengaruhi pertumbuhan sel kanser anda harus faham peranan Alkali dan Asid dalam badan manusia.

Tisu-tisu badan yang di serang kanser mempunyai kandungan asid yang sangat tinggi .Manakala tisu-tisu sihat adalah beralkali . Air (H2O) terurai menjadi H+ ( mengandungi cas Positif ) dan OH- ( Mengandungi cas Negetif ). Apabila satu penguraian mengandungi lebih banyak H+ daripada OH- Ini akan membentuk persekitaran dalam badan menjadi asid. Dengan istilah yang paling mudah, persekitaran ini amat sesuai untuk sel kanser merebak. Apabila ia mengandungi lebih banyak OH- daripada H+ dikatakan sebagai alkali. Persekitaran maut bagi sel kanser. Oleh itu minumlah lebih banyak air zam-zam, kerana ia adalah air yang paling berakali didunia.

Qigong adalah latihan pernafasan. Setiap pergerakan diselarikan dengan pernafasan dalam. Prinsip asas qigong menekankan keperluan chi untuk mengalir dengan lancar secara bebas didalam tubuh dengan baik. Kekurangan oksigen, ketegangan, fikiran negatif, dan kurang pergerakan boleh menyebabkan kebocoran (depeleted) chi dan mungkin membawa masalah kesihatan yang lebih kronik. Sangat penting untuk merasa hubungan emosi ke mana-mana bahagian tubuh kita dan mempunyai fikiran mencintai dan menerima diri kita sendiri seadanya. Tukarkan perasaan sedih/negatif itu dan fokuskan/niat/doakan untuk kesihatan tubuh badan (sihat dan kuat). Disinilah kekuatan iman seseorang diukur dengan keyakinan pada sang pencipta diatas niat, afirmasi dan doa yang dilafazkan. InsyaAllah dengan cara begini dapat menghidupkan kembali getaran pada sel otak, jantung, paru-paru dan abdomen agar sihat dan kuat.

Selalulah amalkan baihui tarik nafas dan yunchuen menghembus nafas, gambarkan emosi/tenaga negatif yang bersarang di badan keluar ke yunchuen. Apabila anda telah selesai maka berehat dan tarik nafas. Gambarkan seluruh badan anda deflating (menguncup) seperti dua belon dan bayangkan emosi negatif dilepaskan daripada seluruh badan anda. Berehat sepenuhnya dan bayangkan seluruh badan anda mengisi kembali dengan cahaya putih terang dan bayangkan emosi positif dengan kasih sayang illahi yang tumbuh di setiap penjuru badan berkembang dengan kelembutan.

Senaman Qi Gong Hidayah menggabungkan pergerakan mudah dengan pernafasan dan visualizations (makrifat) untuk meningkatkan aliran chi, qi, tenaga, oksigen dan darah kepada seluruh badan untuk meningkatkan kesihatan mereka. Dengan melakukan latihan Qigong Hidayah, anda akan dapat mengerakkan emosi/tenaga negatif daripada badan anda dengan cara yang lembut dan sihat sambil memberi penghormatan dan redha kepada apa yang telah ditakdirkan. InsyaAllah..

Selamat Hari Raya

Salam. Kpd semua student saya di luar sana, saya ucapkan "Strong and Healthy Raya".

Safe driving and InsyaAllah kita jumpa kembali selepas Raya nant. Jangan lupa praktis, simply just think of Baihui and Yongquan.

Module 1 (Lift Chi Up, Pour Chi Down)

Salam. Kepada semua student saya dan pembaca blog ini, saya mengucapkan selamat menyambut Ramadhan. Wishing you guys strong and healthy Ramadhan. InsyaAllah, we will continue our class after Raya nanti. Meanwhile, please have a look at the video below for your kind reference.

Module 1 (Lift Chi Up, Pour Chi Down)
Beginner version

Good for remembering the steps. Untuk sesiapa yang tak ingat step boleh la refer kat video diatas tu. Mmg ler nampak keras semacam dan laju betul, tak ader seni langsung.. Anyway, ok gak at least berbakti gak dia pada society qigong.

Module 1 (Lift Chi Up, Pour Chi Down)
Advance version

You can see here how he blends himself with the chi. Enjoying the chi and absorbing the chi. So harmony and peaceful.. Memang master yang berpengalaman.. So diharapkan student saya yang lain tu pun boleh buat lebih baik dari saya atau lebih bagus daripada Master didalam video diatas. Jangan lupa practice everyday..

Atasi Masalah Tidur dengan Qigong

Salam. Sepanjang menjadi perawat di Pusat Rawatan Islam Al-Hidayah, boleh dikatakan lebih 20% patient dalam sehari adalah yang berkaitan dengan masalah tidak boleh tidur.

Masalah tidur ini selalunya berlaku pada patient peringkat umur 50 keatas. Penyiasatan yang dijalankan oleh National Sleep Foundation mendedahkan bahawa 60% orang dewasa melaporkan mempunyai masalah tidur beberapa malam seminggu atau lebih. Ini menyebabkan 40% daripada orang dewasa selalu  mengantuk waktu siang dan ini mengganggu aktiviti harian sekurang-kurangnya beberapa hari setiap bulan dan lebih teruk ia boleh berlanjutan selama berberapa hari setiap minggu.

Masalah dengan tidur boleh timbul daripada penyakit fizikal, penyakit gangguan makhluk halus, ubat-ubatan, diet, tekanan emosi, dan gaya hidup. Jika anda mengalami gangguan tidur, ia adalah satu idea yang baik untuk bertanya kepada doktor jika terdapat apa-apa masalah fizikal yang menyebabkan perkara ini berlaku dan bagaimana anda boleh melakukan sesuatu untuk membantu diri anda.

Diet boleh menjadi faktor yang penting ketika cuba untuk mendapatkan rehat yang baik di waktu malam. Kafein adalah bahan biasa dalam makanan dan minuman yang harus dielakkan. Ramai orang yang tidak tidur dan berasa keperluan untuk memeriahkan hari-hari mereka dengan kopi, teh, dan soda yang mengandungi kafein, berasa bahawa ini memberikan mereka lebih banyak tenaga. Malangnya, ini tidak benar. Apabila anda memijak pedal minyak dalam kereta anda, enjin akan lebih cepat dan anda kereta meluncur lebih laju tetapi seperti yang anda tahu, ini membuat tangki minyak semakin cepat kehabisan atau kosong. Lebih cepat anda pergi, lebih cepat anda kehabisan minyak. Kafein bekerja dengan cara yang sama pada badan tenaga anda. Pada hakikatnya, ia meningkatkan penggunaan enjin dan anda buat sementara waktu menjadi lebih cergas, tetapi anda kehabisan minyak lebih awal.

Dengan menghapuskan kafein daripada diet anda, anda boleh mengembalikan keseimbangan semulajadi jaga dan tidur anda.Tabiat lain yang mengganggu tidur adalah makan terlalu banyak atau terlalu lewat malam. Terdapat sesetengah pemakanan untuk menangani masalah tidur: bijirin penuh seperti gandum, beras perang, oat dan selasih.

Suasana bilik tidur adalah penting untuk mendapat rehat yang betul. Pastikan bilik tidur anda tempat yang aman dan tenang. Mengelakkan bilik tidur anda menjadi bilik pelbagai guna: mengelakkan bekerja di tempat tidur, menonton TV, membaca, atau perbualan yang merisaukan sebelum tidur. Apatah lagi sekarang ader juga yang tidur dengan ipad. Tidur lah dengan tenang tanpa sebarang aktiviti minda yang lain. Ini dapat mengurangkan kekacauan chi di dalam bilik tidur anda. Kekacauan yang mengganggu aliran tenaga di dalam bilik boleh menjejaskan tidur anda.

Selain daripada itu terdapat juga gangguan emosi dan minda yang disebabkan oleh gangguan makhluk halus. Gangguan jin ini adalah seperti virus yang diprogram dengan pemikiran negatif untuk menggangu minda seseorang. Ini menyebabkan pemikiran dan jiwa tidak tenang sehingga sukar untuk melelapkan mata. Jika dapat tidur sekalipun hanya sekejap dan akan terbangun atau terkejut ditengah malam dan sukar untuk tidur semula.

Jika selepas berjumpa doktor, anda mendapati gejala-gejala seperti yang disebut di atas masih berterusan, maka latihan qigong amat berguna untuk anda. Prinsip asas qigong menekankan keperluan chi untuk mengalir dengan lancar secara bebas didalam tubuh dengan baik. Ketegangan, fikiran negatif, dan kurang pergerakan boleh menyebabkan kebocoran (depeleted) chi dan mungkin membawa masalah kesihatan yang lebih kronik. Sangat penting untuk merasa hubungan emosi ke mana-mana bahagian tubuh kita dan mempunyai fikiran mencintai dan menerima diri kita sendiri seadanya. Tukarkan perasaan sedih/negatif itu dan fokuskan/niat/doakan untuk kesihatan tubuh badan (sihat dan kuat). Disinilah kekuatan iman seseorang diukur dengan keyakinan pada sang pencipta diatas niat, afirmasi dan doa yang dilafazkan. Inshaallah dengan cara begini dapat menghidupkan kembali getaran pada sel otak, jantung, paru-paru dan abdomen agar sihat dan kuat.

Selalulah amalkan baihui tarik nafas dan yunchuen menghembus nafas, gambarkan emosi/tenaga negatif yang bersarang di otak, jantung, paru-paru dan abdomen keluar ke yunchuen. Apabila anda telah selesai maka berehat dan tarik nafas. Gambarkan otak, jantung, paru-paru dan abdomen anda deflating (menguncup) seperti dua belon dan bayangkan emosi negatif dilepaskan daripada otak, jantung, paru-paru dan abdomen anda. Berehat sepenuhnya dan bayangkan otak, jantung, paru-paru dan abdomen anda mengisi kembali dengan cahaya putih terang dan bayangkan emosi positif dengan kasih sayang illahi yang tumbuh di dalam otak, jantung, paru-paru dan abdomen berkembang dengan kelembutan.

Senaman Qi Gong Hidayah menggabungkan pergerakan mudah dengan pernafasan dan visualizations (makrifat) untuk meningkatkan aliran chi, qi, tenaga dan darah kepadaotak, jantung, paru-paru dan abdomen untuk meningkatkan kesihatan mereka. Dengan melakukan latihan Qigong Hidayah, anda akan dapat mengerakkan emosi/tenaga negatif daripada badan anda dengan cara yang lembut dan sihat sambil memberi penghormatan dan redha kepada apa yang telah ditakdirkan. Inshaallah..

Atasi Masalah Gangguan Sihir dan Jin dengan Qigong

Salam. Sepanjang menjadi perawat di Pusat Rawatan Islam Al-Hidayah, boleh dikatakan lebih 50% patient dalam sehari adalah kes gangguan makhluk halus.

Gangguan makhluk halus ini selalunya disebabkan oleh sihir, saka, santau, lintasan, terpijak, tersampok, dll. Makhluk halus (Dirty Entity) ataupun jin dikenali juga oleh masyarakat di Malaysia sebagai hantu raya, bunian, jembalang, roh sesat dll.

Makhluk ini selalunya jarang menyerang manusia kecuali atas sebab2 yang tersebut diatas. Sebaik memasuki badan manusia, makhluk halus ini boleh berada di mana sahaja didalam badan manusia dan tempat yang paling digemari adalah otak, jantung, perut, sendi, tulang dan saraf. Di alam besar makhluk ini suka mendiami di celahan batu dan di alam kecil (badan manusia) mereka suka berada di celahan tulang dan sendi. Makhluk halus ini menyebabkan masalah perjalanan darah tersekat, tersangkut atau perlahan menyebabkan sakit kepala, sakit sendi, saraf, sakit dada, dan masalah perut kembung dan angin dalam badan dan akhirnya badan menjadi lemah. Ini adalah kerana pengaliran darah tidak mengalir sempurna ke urat saraf dan sendi.

Kesan ketara ialah badan menjadi letih lesu akibat pengaliran chi yang tidak dapat sampai ke hujung sel-sel badan. Ini akan membuatkan pesakit selalu rasa ingin tidur kerana keletihan akibat pengaliran chi yang tidak sempurna ke otak. Ini amat digemari oleh jin2 kerana membolehkan mereka tinggal dengan aman damai didalam badan. Ini adalah kerana jika pengaliran darah dan chi mengalir dengan lancar akan menyebabkan sukar untuk mereka tinggal didalam badan. Selain itu pengaliran chi yang lancar akan menhubungkan otak dan saraf seluruh badan menjadi cergas dan cerdas. Oleh itu perlu bagi pesakit untuk melawan perasaan letih dan kelesuan itu dengan beriadah agar pengaliran darah dan chi kembali mengalir dengan lancar.

Organ paru-paru, hati dan limpa sering menjadi serangan makhluk halus ini menyebabkan sistem immunisasi badan menjadi rendah dan kerap berlaku demam. Kandungan darah menjadi tidak normal seperti terdapat virus yang menyebabkan Hemoglobin (HB) menjadi rendah daripada 10. Perubatan modern hanya dapat mengenal pasti terdapatnya jangkitan kuman tetapi tidak tahu puncanya. Lebih serius lagi serangan makhluk halus ini boleh membawa kepada masalah emosi. Pesakit mula menjadi lekas rasa nak marah bila makhluk halus ini menguasai emosi. Ini sering berlaku pada kaum wanita dan menyebabkan timbul perasaan benci pada pasangan.

Rasuk boleh berlaku apabila makhluk halus ini mengusai minda pesakit. Ini boleh berlaku kerana otak tidak lagi cerdas disebabkan masalah pengaliran chi yang tersekat ke otak. Lebih kronik jika urat saraf di bahagian otak telah rosak yang boleh membawa kepada penyakit mental seperti epiliptic seizure, psychopatic, schizophrenia, delusional dan halusinasi akibat mental disorder. Oleh itu, memperbaiki peredaran chi pada otak, jantung, paru-paru,  limpa dan hati adalah penting untuk kecergasan tubuh badan dan melawan gangguan makhluk halus. Ramai juga pesakit yang walaupun telah mengamalkan surah2 tertentu daripada Al-quran namun masih lagi mengalami gejala-gejala seperti diatas. Ini kerana mungkin gangguan itu telah lama berada didalam badan dan telah mendatangkan kerosakan fisikal kepada organ dalaman. Oleh itu pendekatan cara fisikal adalah perlu dan senaman Qi Gong boleh membantu untuk mengerakkan peredaran chi pada otak, jantung, paru-paru, limpa dan hati daripada kesesakan dan sekatan yang disebabkan oleh makhluk halus.

Jika selepas berjumpa doktor, anda mendapati gejala-gejala seperti yang disebut di atas masih berterusan, maka latihan qigong amat berguna untuk anda. Prinsip asas qigong menekankan keperluan chi untuk mengalir dengan lancar secara bebas didalam tubuh dengan baik. Ketegangan, fikiran negatif, dan kurang pergerakan boleh menyebabkan kebocoran (depeleted) chi dan mungkin membawa masalah kesihatan yang lebih kronik. Sangat penting untuk merasa hubungan emosi ke mana-mana bahagian tubuh kita dan mempunyai fikiran mencintai dan menerima diri kita sendiri seadanya. Tukarkan perasaan sedih/negatif itu dan fokuskan/niat/doakan untuk kesihatan tubuh badan (sihat dan kuat). Disinilah kekuatan iman seseorang diukur dengan keyakinan pada sang pencipta diatas niat, afirmasi dan doa yang dilafazkan. Inshaallah dengan cara begini dapat menghidupkan kembali getaran pada sel otak, jantung, paru-paru, hati dan limpa agar sihat dan kuat.

Selalulah amalkan baihui tarik nafas dan yunchuen menghembus nafas, gambarkan emosi/tenaga negatif yang bersarang di otak, limpa, paru-paru, hati dan jantung keluar ke yunchuen. Apabila anda telah selesai maka berehat dan tarik nafas. Gambarkan otak, limpa, paru-paru, hati dan jantung anda deflating (menguncup) seperti dua belon dan bayangkan emosi negatif dilepaskan daripada otak, limpa, paru-paru, hati dan jantung anda. Berehat sepenuhnya dan bayangkan otak, limpa, paru-paru, hati dan jantung anda mengisi kembali dengan cahaya putih terang dan bayangkan emosi positif dengan kasih sayang illahi yang tumbuh di dalam otak, limpa, paru-paru, hati dan jantung berkembang dengan kelembutan.

Senaman Qi Gong Hidayah menggabungkan pergerakan mudah dengan pernafasan dan visualizations (makrifat) untuk meningkatkan aliran chi, qi, tenaga dan darah kepada otak, limpa, paru-paru, hati dan jantung untuk meningkatkan kesihatan mereka. Dengan melakukan latihan Qigong Hidayah, anda akan dapat mengerakkan emosi/tenaga negatif daripada badan anda dengan cara yang lembut dan sihat sambil memberi penghormatan dan redha kepada apa yang telah ditakdirkan. Inshaallah..