Kidney Stones (Batu Karang d Buah Pinggang), Dissapear and Gone

Salam. Hari ini saya ingin menyentuh bab batu karang buah pinggang. Batu karang boleh menyebabkan kesakitan yang teruk, loya dan demam. Setiap hari ader saja patient yang mendapat rawatan perubatan untuk batu karang. Terdapat beberapa jenis batu karang tetapi yang paling biasa ini terdiri daripada kalsium dan asid oksalik yang digunakan dalam diet.

Kedua-dua bahan ini adalah sangat baik kepada badan dan menyekat penggunaan ini bukan penyelesaian yang terbaik. Beberapa kajian telah pun menunjukkan bahawa makan makanan yang mengandungi kalsium dan asid oksalik dapat mengurangkan risiko batu karang. Banyak kajian telah dilakukan dan boleh menawarkan beberapa nasihat yang berguna kepada mereka yang cuba untuk mencegah berulangnya batu karang.

Jika anda telah mempunyai batu karang pada masa lalu maka adalah penting untuk minum banyak air, 6-8 gelas sehari. Air kencing menjadi sangat pucat atau berwarna. Protein yang terlalu banyak, terutama dari daging yang mempunyai kandungan sulfur yang lebih tinggi, meningkatkan risiko batu karang. Penyelidikan lanjut menunjukkan diet yang mengandungi jumlah kalsium yang biasa tetapi mengurangkan jumlah protein dan diet garam yang rendah lebih baik daripada kalsium yang rendah.

Mengambil makanan tambahan kalsium anda dengan makan tengah hari atau makan malam juga telah terbukti membantu. Kalsium bergabung dengan asid oksalik dalam makanan dalam usus dan ia akan keluar dari badan dengan mudah dengan pergerakan usus yang biasa mencegah sebatian daripada memasuki darah dan crystallizing dalam buah pinggang. Makan lebih banyak makanan kaya serat dan potasium. Kalium didapati dalam makanan seperti brokoli, kacang pea, kacang lima, tomato, kentang (terutama kulit mereka), dan sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam, salad, parsli, dan buah-buahan seperti epal, pisang, dan aprikot.Elakkan kafein dan soda. Kola yang mengandungi asid fosforik meningkatkan risiko batu dan ini amat ketara pada orang yang minum tiga atau lebih tin seminggu.

Memperbaiki peredaran chi melalui buah pinggang juga penting untuk kesihatan organ ini. Senaman Qi Gong berikut membantu untuk mengosongkan buah pinggang daripada kesesakan dan mencegah serangan di masa depan. Jika anda mendapati, walaupun selepas pembedahan gejala-gejala seperti yang disenaraikan di atas masih berterusan, maka latihan qigong akan berguna untuk anda. Prinsip asas qigong menekankan keperluan chi untuk mengalir lancar secara bebas didalam tubuh dengan baik. Ketegangan, fikiran negatif, dan kurang pergerakan boleh menyebabkan kebocoran (depeleted) chi dan mungkin membawa masalah kesihatan. Sangat penting untuk merasa hubungan emosi ke mana-mana bahagian tubuh kita dan mempunyai fikiran mencintai dan menerima diri kita sendiri seadanya. Tukarkan perasaan sedih itu dan fokuskan/niat/doakan untuk kesihatan buah pinggang (sihat dan kuat), inshaallah dengan cara begini dapat menghidupkan kembali getaran pada sel buah pinggang agar sihat dan kuat.

Selalulah amalkan baihui tarik nafas dan yunchuen menghembus nafas, gambarkan emosi negatif yang datang daripada buah pinggang keluar ke yunchuen. Apabila anda telah selesai maka berehat dan tarik nafas.. Gambarkan kedua-dua buah pinggang anda deflating(menguncup) seperti dua belon dan bayangkan emosi negatif dilepaskan daripada buah pinggang (ginjal) anda. Berehat sepenuhnya dan bayangkan buah pinggang anda mengisi kembali dengan cahaya biru dan bayangkan emosi positif dengan kasih sayang illahi yang tumbuh di dalam buah pinggang dan juga kelembutan berkembang dalam buah pinggang anda.

Senaman Qi Gong Hidayah menggabungkan pergerakan mudah dengan pernafasan dan visualizations (makrifat) untuk meningkatkan aliran tenaga, cecair, dan darah kepada buah pinggang untuk meningkatkan kesihatan mereka. Dengan melakukan latihan Qigong Hidayah, anda akan dapat mengerakkan emosi negatif daripada badan anda dengan cara yang lembut dan sihat sambil memberi penghormatan dan redha kepada apa yang telah ditakdirkan. Inshaallah..

Ubati Masalah Batu Hempedu dengan Qi Gong (Gangguan vs. Physical)

Salam. Hampir setiap hari, ada saja pesakit batu karang yang datang ke klinik untuk mendapatkan rawatan. Ramai juga yang telah menjalani pembedahan untuk batu karang setiap tahun.

Tanda-tanda biasa terdapatnya batu hempedu (gallstone) ialah serangan pada pundi hempedu iaitu sakit teruk di bahagian atas abdomen yang bertambah teruk dan berlangsung dari 30 minit untuk beberapa jam, sakit di belakang antara kesakitan bahu bilah (shoulder blade), di bahu kanan, loya, atau muntah-muntah.

Berulangnya gejala ini biasanya menunjukkan batu karang atau mendapan itu telah tersumbat di pundi hempedu kencing. Kadang-kadang ini boleh membawa kepada jangkitan yang serius dan anda perlu mendapatkan serta-merta perhatian perubatan jika anda mengalami pengalaman seperti berpeluh, kesejukan, demam, warna kekuningan kulit atau putih mata, atau keputih-putihan dan najis berwarna tanah liat.

Ramai juga patient yang mempunyai batu karang di hempedu dan tidak pernah tahu. Tetapi jika anda mengalami perkara-perkara seperti berikut iaitu masalah di pundi hempedu: senak (Terutamanya intoleransi makanan lemak), kembung perut, kesakitan berkala di bawah depan kanan tulang rusuk, kerap ketegangan di bahu dekat leher, rasa pahit di dalam mulut, dan dada.

Tidak dapat dinafikan, ramai juga orang melayu kita ni yang selalu menyangka terkena gangguan kerana simtom penyakit ini agak sama. Oleh itu berhati-hati jika telah dikeluarkan gangguan tapi masih lagi sakit. Ini adalah penyakit fisikal kerana organ pundi hempedu telah tidak berfungsi dengan harmoni.

Selain itu, obesiti adalah faktor risiko yang tinggi untuk batu karang seperti kehilangan berat badan yang cepat, penyakit kronik, dan tekanan. Mengeluarkan pundi hempedu adalah penyelesaian biasa perubatan moden, tetapi itu bukanlah satu-satunya jalan penyelesaian. Malah, bila sekali pundi hempedu dikeluarkan, ia adalah lebih sukar untuk digests lemak dalam diet dan ramai yang mempunyai masalah penghadaman, kadang-kadang lebih teruk daripada sebelum pembedahan.

Menyelesaikan masalah pundi hempedu dengan mengelakkan pembedahan sememangnya diperlukan, cuba cadangan diet berikut: (untuk batu-batu hempedu yang kecil sahaja): Selama lima hari berturut-turut, dua sudu besar minyak zaitun yang diikuti oleh dua sudu jus lemon. Jika terdapat batu besar dalam pundi hempedu, membersih secara beransur-ansur seperti dibawah adalah lebih selamat.

Secara beransur-ansur - Elakkan makanan yang kaya lemak tepu dan kolesterol: daging, tenusu dan telur. Elakkan kacang tanah, makan biji benih dan kacang lain berhati-hati. Makan terutamanya bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan. Pear, rumpai laut, lemon, limau, dan kunyit akan mempercepatkan penyingkiran batu hempedu.

Lobak juga membantu menghancurkan batu-batu dan mendapan. Cuba amalkan minum karot susu, mungkin itu dapat membantu. I hate karot susu.. so, why dont u try it?

Senaman Qi Gong berikut membantu untuk mengosongkan pundi hempedu daripada kesesakan dan mencegah serangan di masa depan. Jika anda mendapati, walaupun selepas pembedahan yang telah anda berterusan gejala-gejala seperti yang disenaraikan di atas, maka latihan qigong akan berguna untuk anda.

Prinsip asas qigong menekankan keperluan chi untuk mengalir lancar secara bebas didalam tubuh dengan baik. Ketegangan, fikiran negatif, dan kurang pergerakan boleh menyebabkan kebocoran (depeleted) chi dan mungkin membawa masalah kesihatan. Sangat penting untuk merasa hubungan emosi ke mana-mana bahagian tubuh kita dan mempunyai fikiran mencintai dan menerima diri kita sendiri seadanya. Tukarkan perasaan sedih itu dan fokuskan/niat/doakan untuk kesihatan pundi hempedu (sihat dan kuat), inshaallah dengan cara begini dapat menghidupkan kembali getaran pada sel pundi hempedu agar sihat dan kuat.

Selalulah amalkan baihui tarik nafas dan yunchuen menghembus nafas, gambarkan emosi negatif marah yang datang daripada hati anda dan pundi hempedu keluar ke yunchuen. Apabila anda telah selesai maka berehat dan tarik nafas.. Berehat dan merasai emosi positif dengan kasih sayang illahi yang tumbuh di dalam hati anda dan pundi hempedu sambil visualise kan juga warna hijau segar musim bunga mengisi kawasan ini iaitu warna pundi hempedu yang sama dengan warna di alam besar.

Dengan melakukan latihan Qigong Hidayah, anda akan dapat mengerakkan emosi negatif daripada badan anda dengan cara yang lembut dan sihat sambil memberi penghormatan dan redha kepada apa yang telah ditakdirkan. Inshaallah..

Kemurungan.. Depressi.. Stress..

Salam. Kita berhadapan dengan kerugian setiap hari. Seperti yang diperkatakanNya. Manusia itu sentiasa dalam kerugian. Tetapi tidak bagi orang yang mengetahuiNya dan manusia yang berpesan-pesan dengan kebenaran dan kesabaran. Tidak kira bagaimana indahnya kehidupan kita, pasti kita akan menempuh perkara-perkara yang tidak diigini kerana hidup adalah satu proses dan perlu untuk kita melepaskan ikatan dari belenggu dan dilemma. Ia adalah normal dan sihat untuk berasa sedih apabila kehilangan sesuatu yang kita sayangi.

Walau bagaimanapun, masalah fizikal dan emosi boleh berlaku apabila seseorang terlalu lama memendam kesedihan tanpa membiarkan diri mereka menyatakan dan melepaskan tekanan perasaan. Perubatan tradisional Cina melihat emosi sebagai sebahagian daripada badan fizikal, terjalin sepenuhnya dan tidak boleh dipisahkan. Setiap organ utama badan berkaitan dengan emosi tertentu. Paru-paru, contohnya, berkaitan dengan kesedihan dan kehilangan. Jika seseorang melalui pengalaman kehilangan orang tersayang, tenaga paru-paru akan terjejas. Adalah perlu untuk anda membantu tenaga untuk bergerak dengan lebih baik melalui paru-paru didalam membantu megatasi masalah kesedihan hati dengan lebih mudah. Kesedihan dari kehilangan dan kerugian besar boleh mengambil masa yang lama untuk proses keluar dari tubuh, dari bulan hingga ke tahun.

Selalunya, orang-orang di sekeliling anda akan menggalakkan anda untuk keluar terus daripada titik hitam yang menyakitkan dan menyedihkan hati. Setiap orang mempunyai perasaan hati yang berbeza dan jika anda masih berasa seperti menangis, ia adalah penting untuk membenarkan diri anda menangis, tiada kira berapa lama walupun ini akan menyusahkan hati orang lain. Jika seseorang boleh menangis, ini bermakna bahawa mereka masih memproses dan melepaskan kesedihan. Kesedihan bukanlah perkara yang sama seperti kemurungan.

Menahan dari menangis atau mengeluarkan air mata akan mengunci mereka di dalam kerana menangis atau mengeluarkan airmata adalah normal dan sihat untuk bersedih agar tidak berlaku kemurungan. Jika seseorang berasa sedih dan mereka tidak dapat menangis, ini adalah satu tanda bahawa kesedihan telah menjadi terperangkap di dalam dan bertukar kepada kemurungan. Jika anda mendapati bahawa anda berasa kagum dengan kerugian dan kehilangan dalam kehidupan anda atau anda tidak dapat menangis mengenainya dan melepaskannya, ia adalah sangat penting untuk melakukan sesuatu mengenainya. Sudah tentu, bercakap kepada seseorang adalah idea yang sangat baik, tetapi bukan satu-satunya cara untuk membantu diri sendiri. Malah menonton filem sedih yang membuat anda menangis boleh membantu dalam membawa kesedihan terperangkap ke permukaan dan membolehkan anda bersedih hati dengan cara yang sihat.

Prinsip asas qigong menekankan keperluan chi untuk mengalir lancar secara bebas didalam tubuh dengan baik. Ketegangan, fikiran negatif, dan kurang pergerakan boleh menyebabkan kebocoran (depeleted) chi dan mungkin membawa masalah kesihatan. Sangat penting untuk merasa hubungan emosi ke mana-mana bahagian tubuh kita dan mempunyai fikiran mencintai dan menerima diri kita sendiri seadanya. Tukarkan perasaan sedih itu dan fokuskan/niat/doakan untuk kesihatan paru-paru (sihat dan kuat), inshaallah dengan cara begini dapat menghidupkan kembali getaran pada sel paru-paru agar sihat dan kuat.

Dengan melakukan latihan Qigong Hidayah, anda akan dapat mengerakkan kesedihan daripada badan anda dengan cara yang lembut dan sihat sambil memberi penghormatan dan redha kepada apa yang telah ditakdirkan. Inshaallah..

Rawat Penyakit Kulit dengan Qigong

Salam. Kali ini saya akan menulis pengalaman saya tentang penyakit kulit terutamanya Psoriasis dan Ekzema. Menurut Perubatan Tradisional Cina, masalah kulit yang kronik adalah berkaitan dengan ketidakseimbangan tenaga dalam paru-paru atau usus besar. Jika ada kulit gatal dan kemerahan itu juga menunjukkan tenaga hati yang tidak seimbang.

Secara umumnya, keradangan juga menunjukkan tekanan dalaman (stress) atau konflik sehingga menjejaskan tubuh. Ketidakseimbangan emosi (memendam perasaan marah) yang telah lama berlaku akan menyebabkan kulit gatal dan kemerahan dan cara terbaik untuk menyelesaikan keadaan ini adalah gabungan pendekatan yang melibatkan perubahan diet, dan senaman seperti Qi Gong dan relaksasi teknik-teknik meditasi.

Selain daripada itu, kandungan toksin yang tinggi didalam darah juga menyebabkan masalah kulit yang kronik. Ditambah pula dengan masalah kulit dan liang roma yang tertutup. Senaman adalah perlu untuk menghidupkan dan membuka liang roma agar peluh lebihan toksid dapat dikeluarkan. Dari sudut pemakanan, elakkan memakan makanan yang berdarah kerana ianya bertoksid contohnya daging dan ayam. Banyakkan memakan makanan yang semulajadi / natural seperti sayur-sayuran, fiber dan oat.

Minuman berikut banyak membantu didalam menyelesaikan masalah kulit yang kronik. Aloe Vera atau LidahBuaya dicampurkan dengan anggur, jadikannya jus dan 4 cawan air atau jus (jus anggur untuk menyedapkan rasa). Mulakan dengan satu cawan setiap hari. Jika anda mengalami sakit kepala atau cirit-birit, sila kurangkan pengambilan jus tersebut. Anda boleh meningkatkan jumlah harian sehingga satu kuart setiap hari untuk membantu membersihkan kulit. Cuba elakkan susu dan produk susu dari pemakanan dan mengelakkan makanan yang pedas dan berempah.

Anda juga disyorkan untuk mengambil 500 miligram minyak black current dua kali sehari (separuh dos untuk kanak-kanak yang berumur kurang daripada 12) untuk membantu mengurangkan keradangan. Saya juga mengesyorkan mengaplikasikan losyen anti-gatal topikal yang dikenali sebagai "Anti-gatal Lotion Pekat" terdapat di farmasi berhampiran anda. Ia mengandungi kapur barus yang benar-benar membantu menghapuskan keradangan. Sejurus selepas mandi sapukan Losyen tersebut dan kemudian menutup dengan pelembap yang tebal seperti Eucerin kerana losyen pelembab biasa tidak mencukupi. Berhati-hatilah steroid atau
hydrocortizone krim kerana ini menolak ketidakseimbangan tenaga dengan lebih jauh ke dalam badan bukan membantu ia untuk mengosongkan keluar.

Dalam pekerjaan saya seharian, banyak bermain dengan dirty entity. So hati dan limpa saya selalu diserang makhluk halus. Ini menyebabkan kulit saya naik bintik merah dan demam bila tenaga hati dan limpa lemah. Dengan izin Allah, Qigong banyak membantu saya mengembalikan chi kedua-dua organ serta menguatkannya. Jika anda menghadapi masalah seperti diatas itu mungkin menunjukkan anda ader masalah gangguan makhluk halus.

Latihan qigong hidayah boleh dilakukan beberapa kali sehari untuk membantu mengimbangkan semula tenaga badan. Latihan visualisasi yang fokus kepada paru-paru dan hati dengan mengambarkan emosi negatif kesedihan atau kemurungan dan kemarahan meninggalkan paru-paru dan hati anda dapat mengimbangkan kembali tenaga/chi .

Latihan Qigong Hidayah adalah gerakan lembut dan sederhana dengan gerakan peredaran tenaga melalui kawasan hati, paru-paru, limpa dan usus besar. Melakukan latihan Qigong Hidayah setiap hari, dapat membantu mencegah masalah kulit dan membantu meningkatkan pengaliran chi kearah proses penyembuhan mutlak, inshaallah..

Rawat Jantung

Hampir setiap hari ada saja pesakit-pesakit jantung yang dirawat dikinik Pusat Rawatan Islam Al-Hidayah. Penyakit jantung ini tidak memilih jantina ataupun peringkat umur. Dari bayi hinggalah ke orang dewasa. Penyakit jantung ini boleh dikategorikan kepada dua jenis, iaitu kongenital (sejak lahir) dan Lemah Jantung (disebabkan oleh penyakit2 lain) yang banyak menyerang orang dewasa.

Sebelum kita berkenalan dengan penyakit-penyakit jantung ini, adalah lebih baik kita mengenali dahulu bagaimanakah jantung kita berfungsi. Jantung merupakan organ berotot yang mengepam darah ke seluruh badan. Ia dibahagikan kepada 4 ruang berongga. Terdapat dinding yang memisahkan antara ruang kanan dan ruang kiri. Setiap bahagian mempunyai 2 ruang dikenali sebagai atrium. Dari atrium menghala ke bawah terdapat ruang pengepam yang besar yang dikenali sebagai ventrikel. Terdapat 4 injap di dalam jantung yang menampan pengaliran darah dari berpatah balik (back flow) apabila ia mengalir ke satu arah. Bila injap tricuspid mengepam darah, ia mengalir ke paru-paru untuk mendapatkan oksigen melalui injap pulmonari arteri. Darah dari paru-paru yang mengandungi oksigen akan memasuki bahagian kiri jantung melalui pulmonari vein. Seterusnya injap mitral akan mengepam darah yang mengandungi oksigen itu melalui injap aorta ke seluruh badan.

Apabila oksigen telah digunakan oleh tisu-tisu badan darah yang kini tanpa oksigen akan kembali semula ke jantung melalui vena (superior dan inferior) dan proses ini akan berulang semula. Oleh itu, jika terdapat kecacatan pada dinding antara bahagian kanan dengan kiri atau kewujudan injap jantung yang abnormal di antara ruang-ruang jantung, maka fungsi jantung akan terjejas.

Penyakit Jantung Kongenital
Penyakit jantung kongenital atau penyakit kardiovaskular kongenital berlaku apabila terdapatnya kecacatan pada jantung atau pembuluh darah yang berhampiran tidak terbentuk dengan normal dan wujud ketika kelahiran.

Kecacatan yang mungkin berlaku ialah:
• Kecacatan pada dinding jantung.
• Injap jantung bocor atau tersumbat.
• Terdapat hanya satu ventrikel sahaja.
• Saluran darah yang bersambung secara abnormal.
• Jantung terletak di bahagian kanan dada.

Selanjutnya kita akan membicarakan tentang penyakit jantung yang dihadapi orang dewasa kerana anda boleh melakukan senaman qigong untuk mengembalikan keharmonian chi di jantung anda. Kebanyakkan orang dewasa, penyakit jantung banyak disebabkan oleh faktor luaran yang disebabkan oleh cara hidup yang tidak sihat.

Selalunya ialah lemah jantung dan ia adalah satu keadaan yang kompleks. Ia mempengaruhi keupayaan jantung untuk mengepam darah yang secukupnya untuk memenuhi keperluan badan. Kadar kejadian meningkat seiring dengan peningkatan umur.

Sebab-sebab lemah jantung:

§ Penyakit jantung koronari
§ Tekanan darah tinggi
§ Masalah injap jantung
§ Kadar denyutan jantung yang luar biasa
§ Penyakit otot jantung (cardiomyopathies)
§ Diabetes
§ Penyakit jantung akibat alkohol
§ Penyakit Kelenjar Tiroid

Simptom
§ Letih
§ Sesak nafas
§ Aktiviti fizikal yang terhad
§ Bengkak Kaki

Pencegahan
§ Cara Hidup Sihat:
o Senaman (mengikut kemampuan-sila dapatkan nasihat daripada doktor)
o Pemakanan sihat dan seimbang
o Tidak merokok
o Tidak minum minuman beralkohol

§ Mendapatkan rawatan awal dan kawalan ketat terhadap penyakit darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, penyakit jantung koronari dan denyutan jantung yang luar biasa

Prinsip asas qigong menekankan keperluan chi untuk mengalir lancar secara bebas didalam tubuh dengan baik. Ketegangan, fikiran negatif, dan kurang pergerakan boleh menyebabkan kebocoran (depeleted) chi dan mungkin membawa masalah kesihatan. Hanya memiliki rasa takut tentang masalah jantung boleh mencipta atau menyebabkan ketegangan dalaman di bahagian tubuh dan menyebabkan kurangnya peredaran chi di kawasan jantung. Sangat penting untuk merasa hubungan emosi ke mana-mana bahagian tubuh kita dan mempunyai fikiran mencintai dan menerima diri kita sendiri seadanya. Tukarkan perasaan takut itu dan fokuskan/niat/doakan untuk kesihatan jantung (sihat dan kuat), inshaallah dengan cara begini dapat menghidupkan kembali getaran pada sel jantung agar sihat dan kuat.

Banyak pekara yang boleh dilakukan setiap hari untuk meningkatkan kesihatan jantung. Diet merupakan faktor penting untuk kesihatan jantung, anda harus memperbanyakan makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar dan organik. Elakkan makanan olahan dengan aditif buatan seperti processed food dan diary products. Menjaga berat badan yang sihat dan bersenam secara teratur seperti senaman qigong juga banyak membantu mencegah penyakit jantung.

Latihan Qigong Hidayah adalah gerakan lembut dan sederhana dengan gerakan peredaran tenaga melalui kawasan jantung serta seluruh dada, bahu dan lengan. Melakukan latihan Qigong Hidayah setiap hari, dapat membantu mencegah masalah jantung dan membantu meningkatkan pengaliran chi kearah proses penyembuhan mutlak, inshaallah..

Masalah Gangguan atau Angin???

Salam. Kali ini saya rasa terpanggil untuk menulis topik ini secepat mungkin kerana terlalu ramai pesakit yang menyangka mereka terkena gangguan bila terdapat banyak angin dalam badan. Selalunya pesakit akan merasa loya dan hilang selera makan kerana angin telah memasuki urat saraf menyebabkan kurangnya oksigen yang segar didalam sistem pengaliran darah.

Loya boleh disebabkan oleh banyak perkara termasuk kehamilan, masalah pencernaan, ubat-ubatan, penyakit, kemoterapi, vertigo, mabuk, dan tekanan. Dalam Perubatan Tradisional Cina (TCM), perut mempunyai sepasang saluran tenaga, yang dipanggil meridian, yang bermula mengalir di bawah mata, turun di sekeliling mulut, ke bawah, depan badan, atas paha dan akhirnya berakhir di jari kaki yang kedua. Jika tenaga mengalir dengan baik, ia akan terus mengalir ke satu arah iaitu dari atas ke bawah. Jika tenaga badan menjadi tidak seimbang, tenaga perut mempunyai kecenderungan bertukar arah (back flow) dan mengalir dengan cara yang salah (naik keatas). Ini dipanggil Rebellious Stomach Qi (tenaga). Tanda-tanda lazim ini adalah loya, sendawa, pedih hulu hati, refluks asid, dan muntah-muntah.

Anda perlu menyemak terlebih dahulu dengan doktor anda untuk menentukan punca-punca asas loya yang anda hadapi. Sebaik sahaja anda tahu apa sebabnya, terdapat beberapa perkara yang boleh dilalukan oleh pengamal qigong untuk membetulkan pengaliran chi. Terdapat titik meridian yang amat berkesan, yang dipanggil Nei Guan, yang cukup berguna untuk membantu dengan apa-apa jenis loya sekalipun. Titik di bahagian dalam lengan berhampiran pergelangan tangan. Anda boleh mencari titik ini dengan memegang tiga jari pertama tangan bertentangan anda. Lebar ketiga-tiga jari dari pergelangan tangan adalah di mana titik itu terletak iaitu di tengah-tengah bahagian dalam lengan. Titik pada tempat yang sama pada kedua-dua lengan dan anda boleh menggunakan kedua-dua belah. Pegang titik perlahan-lahan semasa anda menghembus nafas perlahan-lahan dan sekata.

Terdapat juga teknik pernafasan yang mudah yang membantu melegakan dan mengurangkan loya dengan ketara. Ambil kedudukan yang selesa. Berbaring, duduk, atau berdiri pun ok. Tarik nafas, bayangkan anda sedang bernafas ke dalam perut anda melalui pusat anda secara langsung. Bayangkan bagaimana udara masuk ke dalam perut anda. Kemudian seperti yang anda menghembus nafas, bayangkan udara tenggelam melalui kaki anda dan keluar melalui jari kaki anda. Bayangkan ini adalah cara semula jadi udara dilepaskan keluar dari badan anda. Ulang pernafasan ini berulang kali sehingga anda mendapat rentak yang harmoni. Walaupun anda menggambarkan bernafas melalui pusat dan keluar melalui jari kaki, saya mahu anda sebenarnya menyedut dengan hidung dan menghembus nafas dengan mulut, tetapi mengekalkan visualisasi seperti yang dinyatakan di atas. Apabila anda pertama kali memulakan corak pernafasan, menarik nafas secara perlahan dan dalam, tetapi kemudian membuat bunyi nafas sedikit dengan bernafas keluar lebih apabila bertentangan dengan nafas mulut. Setelah loya telah mula reda, kembali lah menghembus nafas dengan tenang. Anda boleh terus lakukan pernafasan ini selagi anda suka. Teknik pernafasan diatas boleh juga dilakukan dengan memfokuskan pada baihui (tarik nafas) dan yunchuen (lepas nafas).

Anda juga boleh menggunakan diet yang sesuai untuk mengurangkan angin didalam badan. Halia telah didapati amat berkesan dalam membantu melegakan dan mengurangkan loya. Anda boleh mengambil dalam bentuk pil atau sebagai teh. Halia adalah sangat panas untuk pencernaan dan membantu jika tenaga perut anda terlalu sejuk. Jika halia tidak kelihatan untuk membantu anda, beralih ke teh pudina. Teh Mint adalah lebih dingin untuk pencernaan dan membantu untuk melegakan tenaga perut yang terlalu panas.

Prinsip asas qigong menekankan keperluan chi untuk mengalir lancar secara bebas didalam tubuh dengan baik. Ketegangan, fikiran negatif, dan kurang pergerakan boleh menyebabkan kebocoran (depeleted) chi dan mungkin membawa masalah kesihatan. Hanya memiliki rasa takut tentang masalah gangguan boleh mencipta atau menyebabkan ketegangan dalaman di bahagian tubuh dan menyebabkan gangguan peredaran chi di kawasan perut. Sangat penting untuk merasa hubungan emosi ke mana-mana bahagian tubuh kita dan mempunyai fikiran mencintai dan menerima diri kita sendiri seadanya. Tukarkan perasaan takut itu dan fokuskan/niat/doakan untuk kesihatan tubuh badan (sihat dan kuat), inshaallah dengan cara begini dapat memperbetulkan kembali pengaliran chi diperut turun ke bawah.

Banyak pekara yang boleh dilakukan setiap hari untuk meningkatkan kesihatan perut. Diet merupakan faktor penting untuk kesihatan perut, anda harus memperbanyakan makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar dan organik. Elakkan makanan olahan dengan aditif buatan seperti processed food dan diary products. Menjaga berat badan yang sihat dan bersenam secara teratur seperti senaman qigong juga banyak membantu mencegah penyakit loya.

Latihan Qigong Hidayah adalah gerakan lembut dan sederhana dengan gerakan peredaran tenaga melalui kawasan mata, mulut serta seluruh dada, bahu, lengan, badan, peha dan kaki. Melakukan latihan Qigong Hidayah setiap hari, dapat membantu mencegah masalah loya dan membantu meningkatkan pengaliran chi kearah proses penyembuhan mutlak, inshaallah..

Qigong dan Diana Danielle

Diana Danielle menderita penyakit ketumbuhan di rahim (excerpt from Utusan Malaysia)

SEBELUM berangkat ke Los Angeles, Amerika Syarikat (AS) bagi mendalami bidang lakonan di Sekolah Filem & Lakonan Akademi Filem New York awal bulan lepas, Diana Danielle sempat menghabiskan masa untuk berlibur bersama keluarga.

Kesempatan sekitar Februari itu digunakan dengan sebaik mungkin oleh gadis yang mesra disapa D ini dengan memilih China sebagai destinasi percutian.

Bagaimanapun, ada yang membocorkan cerita, kunjungan itu bukanlah sekadar atas tujuan bercuti. Sebaliknya, D dikatakan berkunjung ke China untuk mengubati penyakit yang ditanggungnya dalam diam sejak sekian lama.

Mengesahkan perkara tersebut, D tanpa berselindung membuka mulut untuk bercerita mengenai masalah kesihatan yang dihidapinya sehingga membawanya ke China untuk menjalani rawatan.

Menurut duta Nano White, Public Gold dan Sunsilk ini, sebelum ini, tidak pernah terlintas di fikirannya bahawa penyakit yang dihidapi adalah disebabkan ketumbuhan yang bersarang di bahagian rahimnya. Ia cuma terbongkar selepas D menyedari penyakitnya berlanjutan sejak dua tahun kebelakangan sehingga kadangkala menyebabkan dia gagal menjalankan aktiviti seni dan belajar dengan baik.

“Biasalah perempuan, kalau datang bulan, sakit senggugut itu adalah satu perkara biasa. Pada awalnya memang itulah yang D fikirkan. “Tetapi, lama kelamaan, keadaan D semakin teruk. Sampai tak boleh buat apa-apa kerja kalau ‘masa’ itu datang. “D hanya mampu menangis sebab sakitnya memang tak dapat dizahirkan dengan kata-kata. Langsung tak dapat bangun.
“Dah macam-macam D cuba untuk legakan kesakitan. Telan panadol dan ubat tahan sakit, tapi memang tak jalan juga. Sampai mama pun hairan.

“Lepas buat pemeriksaan di hospital, D terkejut bila doktor kata sebenarnya sakit tu berpunca daripada ketumbuhan dalam rahim,” katanya. Turut melahirkan rasa terkejutnya, kata ibu Diana, Norsiah Ramli, doktor itu juga memberitahu bahawa ketumbuhan yang dihidapi anak gadis tunggalnya itu juga sekiranya tidak dibedah, ia akan membesar di dalam rahim sebagai kanser.

“Tentulah mama risau dan tak mahu perkara itu terjadi. Doktor bagi nasihat supaya D dibedah untuk membuang ketumbuhan yang berukuran lebih kurang 7 sentimeter panjang dengan ketebalan 3 sentimeter.

“Mujurlah mama ada kawan yang mencadangkan supaya D dirawat menggunakan kaedah perubatan cina, Chi.

“Sebab itu kami ke China. Bunyinya mungkin agak keterlaluan, tetapi ia antara usaha mama untuk memulihkan D dari penyakitnya,” katanya.


Pesakit terakhir dirawat
Selesai sahaja komitmennya menjalani penggambaran filem Bara Jiwa arahan Osman Ali, kata D, dia bergegas bersama ibunya ke China. Peluang selama seminggu berada di daerah Huangzhou dan Huangshan dimanfaatkan dengan sebaiknya.

Cerita D, kesempatan bertemu dengan Grand Master Xuan Kong yang terkenal dengan kehebatannya dalam perubatan Chi adalah peluang keemasan bagi D.
Apalagi, dia merupakan sifu Shaolin yang terunggul, tertua dan yang paling disegani di negara itu.

“Rawatan Chi memang menakjubkan. Tanpa menggunakan sebarang peralatan, sifu Xuan membantu mengeluarkan ketumbuhan D menggunakan kaedah tenaga dalaman.
“Ketumbuhan itu dibuang melalui darah. Bayangkanlah, macam mana tak terkejut D bila tengok darah yang keluar berwarna hitam dan pekat. “Lepas menjalani rawatan itu, D mengalami datang bulan yang agak panjang, 19 hari lamanya. Mungkin itu kesan daripada rawatan yang D buat,” katanya.

Bagaimanapun, cerita gadis berusia 20 tahun ini lagi, hatinya tersentak tatkala menerima perkhabaran mengenai kematian sifu Xuan dua hari selepas dia kembali ke tanah air.
“Terkejut D bila dapat tahu dia meninggal di usia 82 tahun. Lebih sedih bila diberitahu, D dan mama merupakan pesakit terakhir yang dirawat oleh dia.

“Meski rasa beruntung sebab sempat merasa rawatan Chi dengannya, namun kami rasa sedih sebab rupa-rupanya itu merupakan kali pertama dan terakhir kami bertemu,” katanya.
Dalam pada itu, mengenai rawatan Chi, kata gadis ini, kesihatannya semakin baik malah menjadikan dia semakin aktif.

Malah, ujar D, dia juga tidak lagi merungut sakit teruk selain tidak perlu menjalani proses pembedahan dan makan ubatan herba sahaja. “Alhamdulillah, semuanya sudah baik. Paling penting, kita merawat penyakit sebelum ia melarat,” katanya.